减肥运动分成两次进行，效果会大打折扣吗？

威廉水区有人解答我的一个疑问么，为什么说一定要心率高以及运动超过30分钟才能有减肥效果呢， [减肥氵]身为一个肥宅，觉得拳击是一个非常好的有氧运动 减肥运动得膝盖疼 减肥，运动强度是不是只要心率上来了就代表有效果 减肥运动相关，目前的运动计划疲惫感很强 减肥运动相关问题。 [疫情之后得减肥]运动后吃高GI，平时低GI？升糖、饱腹感和热量到底该怎么玩？我被知乎搞懵逼了 最好的减肥运动是什么，减肚子那种 老哥们，减肥运动早上早起好还是下班后好？