Darkspace
2021-05-11T07:10:06+00:00
肚子有点胖了[s:ac:晕]原来我还有一块腹肌呢
最好的减肥运动是什么，减肚子那种
╲⎝⧹ivMonty⧸⎠╱
没有专门减肚子的运动
†ඞ
高强度间歇运动 HIIT
SirBustsAlot
没有专门减肚子的说法
kalechips
减脂没有局部指哪打哪的，都是全身一起减
任何运动方式，保持心率在120左右，超过半个小时，就能有效燃脂
科学的理论是非常清楚的，就看执行力了
任何运动方式，保持心率在120左右，超过半个小时，就能有效燃脂
科学的理论是非常清楚的，就看执行力了
♡♡
胖就全身胖，
想瘦那就是全身瘦。
想瘦那就是全身瘦。
Blueeyez
从来就没有局部减脂的说法
Ikaros
抽脂吧，省事
JonteBoi
爬楼梯，我每天爬2个32楼，走楼梯那种，中途别停，慢一点也要一口气走上去，下楼坐电梯。 出来后再走个一万步，饮食主意控制一些，早吃碳水，中午吃蛋白，晚上吃一个香蕉或者苹果。
K.
减脂其实是有顺序的，先内脏，再四肢，随后躯干，你想减肚子，先把其他地方都减没了就可以开始了
えふぃりん
俯身类的动作都可以
Darkspace
[quote][pid=515640403,26733503,1]Reply[/pid] Post by [uid=244753]tiberius[/uid] (2021-05-13 15:22):
减脂其实是有顺序的，先内脏，再四肢，随后躯干，你想减肚子，先把其他地方都减没了就可以开始了[/quote]内脏也长肥肉吗
减脂其实是有顺序的，先内脏，再四肢，随后躯干，你想减肚子，先把其他地方都减没了就可以开始了[/quote]内脏也长肥肉吗
Sillyyanie
[quote][pid=515644774,26733503,1]Reply[/pid] Post by [uid=60859267]莫名其妙来到nga[/uid] (2021-05-13 15:37):
内脏也长肥肉吗[/quote]张。看过杀猪杀鸡吗 肚里油可多着
内脏也长肥肉吗[/quote]张。看过杀猪杀鸡吗 肚里油可多着
tig
节食.jpg
DanHacks
Reply to [pid=515644774,26733503,1]Reply[/pid] Post by [uid=60859267]莫名其妙来到nga[/uid] (2021-05-13 15:37)
是的
内脏脂肪过多是很要命的
比如脂肪肝
皮下脂肪最多让你看上去胖胖的而已
是的
内脏脂肪过多是很要命的
比如脂肪肝
皮下脂肪最多让你看上去胖胖的而已
Maxwell
减肥是全身的
K.
[quote][pid=515644774,26733503,1]Reply[/pid] Post by [uid=60859267]莫名其妙来到nga[/uid] (2021-05-13 15:37):
内脏也长肥肉吗[/quote]脂肪肝了解一下
内脏也长肥肉吗[/quote]脂肪肝了解一下
reapersthigh
少吃 有氧 没时间有氧就hiit
SpAnkTheNate
[quote][pid=515644774,26733503,1]Reply[/pid] Post by [uid=60859267]莫名其妙来到nga[/uid] (2021-05-13 15:37):
内脏也长肥肉吗[/quote]内脏脂肪多了也会让人看起来肚子大[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
内脏也长肥肉吗[/quote]内脏脂肪多了也会让人看起来肚子大[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
SocialCredit
各种类型拳击，不是拳击操那种的