Noriw
2022-08-20T03:09:44+00:00
最近想在家里进行锻炼，想买哑铃提升上肢力量，目前是个弱鸡，还没开始入门，请问下应该怎么买(组合还可调节还是固定)？还有什么渠道买？
求健身大佬给点哑铃购买建议
ddog0606
别图便宜买里面是铁砂的 贼坑
♢ Razu ♢
直接买杠铃，买什么哑铃，买好点的片，劣质片味道大
yerbua
买组合，上淘宝就行，一堆，大重量到小重量都有，先小重量热身然后换大重量加强 ，最好买杠铃，直接换片就行
Teto!
电镀纯钢可拆的。
甚至可以单买哑铃杆与哑铃片。
甚至可以单买哑铃杆与哑铃片。
LilFoxCircle
几个平台都可以，新手一般来个总重40公斤的就可以练很长时间了，主要是哑铃片材质的区别，材质约好的越贵
AiyoOauua
有条件直接买powerblock的哑铃，家用最好没有之一。
God's Big Bro
[quote][pid=635011643,33218793,1]Reply[/pid] Post by [uid=26066242]nerolan[/uid] (2022-08-25 11:14):
别图便宜买里面是铁砂的 贼坑[/quote]为什么都说铁砂坑，我初中高中都用的铁砂
别图便宜买里面是铁砂的 贼坑[/quote]为什么都说铁砂坑，我初中高中都用的铁砂
Caym
[quote][pid=635011712,33218793,1]Reply[/pid] Post by [uid=64261683]做一个强力的人[/uid] (2022-08-25 11:14):
直接买杠铃，买什么哑铃，买好点的片，劣质片味道大[/quote]无基础新手，特别是体重较低的，蹲推拉都举不动空杆，别说练小肌群了。
直接买杠铃，买什么哑铃，买好点的片，劣质片味道大[/quote]无基础新手，特别是体重较低的，蹲推拉都举不动空杆，别说练小肌群了。
Conger
插个眼，最近也准备买
duet 🍩
我感觉那种快速调整重量的比较好，要么就是非螺纹的
ddog0606
[quote][pid=635012758,33218793,1]Reply[/pid] Post by [uid=62646830]牛宝蓝妈妈[/uid] (2022-08-25 11:17):
为什么都说铁砂坑，我初中高中都用的铁砂[/quote]占空间大 质量不好的外面是塑料还会破 特别是网上买运输过程中很容易破损[s:ac:哭1]
为什么都说铁砂坑，我初中高中都用的铁砂[/quote]占空间大 质量不好的外面是塑料还会破 特别是网上买运输过程中很容易破损[s:ac:哭1]
Deer
拆片的千万别买，烦死了。要么就各种重量来一堆，要么就快调的
Mailman
直接1688上买，比淘宝便宜多了。
Blubbe
马克下，新手看一看
Buffalo
不要买圆的，买可以安稳放地上的
Xamy
强烈建议买一套杠铃别买哑铃
Kururu
门都没入你们让人家买杠铃真不是在害人？
Caym
[quote][pid=635015384,33218793,1]Reply[/pid] Post by [uid=62283614]gkd7788[/uid] (2022-08-25 11:26):
拆片的千万别买，烦死了。要么就各种重量来一堆，要么就快调的[/quote]麻烦是麻烦，但是便宜啊…看楼主预算吧，我觉得一套可拆卸的是够用了。
拆片的千万别买，烦死了。要么就各种重量来一堆，要么就快调的[/quote]麻烦是麻烦，但是便宜啊…看楼主预算吧，我觉得一套可拆卸的是够用了。
Darkfort
俯卧撑加书包就行了……坚持不了也是吃灰