[减肥flag]年内健康减重4kg，成功roll个CLA(不是奔驰！)

今年疫情，远程办公，胡吃海喝，7月还顺便失了个恋，体重暴涨10kg到88kg，腰围涨到98cm

9月看到之前入职的照片，脸比现在小一圈。而且今年胖了以后体能精神状态下滑明显，于是开始规律运动减肥。主要做举铁三大项加跳绳有氧，没怎么控制饮食，减了俩月

目前体重86kg，身高181cm，腰围93cm

离年底还有43天，立个flag吧

6周时间，保持身心健康的同时控制饮食，继续运动，每周减体重1%，到元旦减到82kg，腰围争取到88cm，三大项成绩随缘了，不受伤就行

年底发对比照，达标了到时候roll个CLA之类的运动补剂，冲！(这个版冲水吗，不冲掉的话我每周更新下进展)