bean.algo
2022-03-30T15:26:34+00:00
帮我的一个老公问，最近这位朋友在减肥，晚上还是有吃点红薯炒菜的大体重减肥，每晚都饿到焦躁怀疑人生入睡艰难，这可怎么办呢[s:ac:汗][s:ac:汗]
大体重减肥可真难！
大体重减肥可真难！
减肥晚上饿怎么办，睡不着啦
Stylish Dragoon
哪个老公？一共几个老公？
OPG_Stingray17
一个老公？还有另一个？[s:ac:瞎]
7XcloudX7
一个老公？ 你还有几个啊[s:a2:不明觉厉]
睡前吃个苹果
睡前吃个苹果
Dchat
吃点顶饱热量低的食物，比如鸡胸肉啥的
hominapedia
度拉糖肽来一针，感觉不到饿
Coolangee
来点给我吃，我想变胖
Jibo
燕麦牛奶，顶饿
bean.algo
[quote][pid=601666821,31402442,1]Reply[/pid] Post by [uid=60356453]两夜死神[/uid] (2022-04-08 23:39):
哪个老公？一共几个老公？
认真说下，前阵子看了是胰岛素抵抗的科普
大致意思就是一种亚健康状态
可以使用16+8轻断食自测，8小时内吃够一天的热量，
如果在其他时间段就那种非常饿非常焦躁，渴望碳水脾气变差什么的 大概率是胰岛素抵抗
经过一段时间的16+8会改善
ps：本人3月15号开始16+8的，大约5天之内都是那种感觉饿的要死能吃一头大象的状态，后面明显改善[/quote]谢谢你的回复，拉着臭狗老公一起认真看完了[s:ac:羡慕]
哪个老公？一共几个老公？
认真说下，前阵子看了是胰岛素抵抗的科普
大致意思就是一种亚健康状态
可以使用16+8轻断食自测，8小时内吃够一天的热量，
如果在其他时间段就那种非常饿非常焦躁，渴望碳水脾气变差什么的 大概率是胰岛素抵抗
经过一段时间的16+8会改善
ps：本人3月15号开始16+8的，大约5天之内都是那种感觉饿的要死能吃一头大象的状态，后面明显改善[/quote]谢谢你的回复，拉着臭狗老公一起认真看完了[s:ac:羡慕]