AG-Dave
2020-03-07T13:34:40+00:00
180/180了 外面健身房都没开 去江边跑路又挺冷的
俺寻思买个沙袋挂家里阳台 再买对拳套自己学着打拳 刻意不蹦跳应该不扰民吧 纯练上肢动作能减肥嘛
有没有懂拳击的老哥 该怎么入门呢
俺寻思买个沙袋挂家里阳台 再买对拳套自己学着打拳 刻意不蹦跳应该不扰民吧 纯练上肢动作能减肥嘛
有没有懂拳击的老哥 该怎么入门呢
减肥练拳击应该可以吧
Eli87
拳击并不能减肥……拳击的配套训练能减肥……别问我为什么知道[s:ac:呆]
Gloryfyde
不用沙袋，练步伐和空击就行
CZ
买台switch，买个fitnessboxing,一共花2500，每天四十分钟，还可以玩别的。无噪音不扰民。
AG-Dave
[quote][pid=402841784,20703136,1]Reply[/pid] Post by [uid=18053279]虎式自行火炮[/uid] (2020-03-07 21:40):
不用沙袋，练步伐和空击就行[/quote]有没有入门视频啥的 步伐俺也不会 没沙袋跳来跳去打空气我老婆会以为我脑袋被门夹了[s:ac:汗]
不用沙袋，练步伐和空击就行[/quote]有没有入门视频啥的 步伐俺也不会 没沙袋跳来跳去打空气我老婆会以为我脑袋被门夹了[s:ac:汗]
Chilleei
业余拳手路过
拳击减肥效果很一般
跑步才是
为了能进职业我每天8公里起步
还得少吃，不然减肥很慢
拳击减肥效果很一般
跑步才是
为了能进职业我每天8公里起步
还得少吃，不然减肥很慢
Mad1Pengu
拳击应该算是综合训练的总结性产出吧……类似于把“死肌肉”变成“实战利器”
你这180要是带肚腩我感觉伤到自己的概率更大
你这180要是带肚腩我感觉伤到自己的概率更大