Kosi
2021-09-15T08:25:04+00:00
去年九月发现自己要胖成猪了(175厘米 86公斤)，越看越不顺眼，于是在健身房办了年卡。
然后开始控碳加肉蛋奶拉满，每天一杯黑咖啡，前期各种有氧(跑步跳绳健身操)，主要刷脂减到75公斤。
然后减少有氧频率主要练器械，臂胸腹背一天一个轮换练(本来有臀腿但是练腿太痛苦慢慢就不想练了[s:ac:哭笑])，但是不知道为什么体重还在减，一直减到65公斤，圆脸都要瘦成皮包骨了。
于是有氧减到一周一次(跑步)，健身房跑路了只能哑铃和各种keep，基本还是臂胸腹轮着一天练一块。
终于在今天早上，我和往常一样起床，感觉头有点晕，以为是没睡好，下床上厕所，拉了一泡巨便(真的巨多)，拉完擦好刚站起来，眼前一黑，人倒在厕所里了。恢复意识以后感觉喘不上气要死了，扶着墙站起来，刚走出厕所又眼前一黑，得亏室友看见把我抬起来扶到椅子上，开了一罐黄桃罐头连桃带汤一起吃完，在桌上趴了好一会儿才缓过劲来。
然后我想明白了，开始想吃什么就吃什么，中午吃了两大碗米饭，晚上打算去烤肉，现在整个人就是非常愉悦，做猪呢最重要的是开心[s:ac:喘]
然后开始控碳加肉蛋奶拉满，每天一杯黑咖啡，前期各种有氧(跑步跳绳健身操)，主要刷脂减到75公斤。
然后减少有氧频率主要练器械，臂胸腹背一天一个轮换练(本来有臀腿但是练腿太痛苦慢慢就不想练了[s:ac:哭笑])，但是不知道为什么体重还在减，一直减到65公斤，圆脸都要瘦成皮包骨了。
于是有氧减到一周一次(跑步)，健身房跑路了只能哑铃和各种keep，基本还是臂胸腹轮着一天练一块。
终于在今天早上，我和往常一样起床，感觉头有点晕，以为是没睡好，下床上厕所，拉了一泡巨便(真的巨多)，拉完擦好刚站起来，眼前一黑，人倒在厕所里了。恢复意识以后感觉喘不上气要死了，扶着墙站起来，刚走出厕所又眼前一黑，得亏室友看见把我抬起来扶到椅子上，开了一罐黄桃罐头连桃带汤一起吃完，在桌上趴了好一会儿才缓过劲来。
然后我想明白了，开始想吃什么就吃什么，中午吃了两大碗米饭，晚上打算去烤肉，现在整个人就是非常愉悦，做猪呢最重要的是开心[s:ac:喘]