[ 减肥相关 ] 土豆是精碳水？还是算粗粮类的优质碳水

土豆是优质碳水，土豆淀粉是精碳水
土豆的水含量和纤维含量都非常高，所以是优质的减肥视频
但是磨出来以后的土豆淀粉就不一样了

借楼问红薯和红薯面粉是不是与土豆这个一个道理[s:ac:呆]

我减脂期一般选择从水果中获取碳水
简单粗暴还好吃
不混合油脂的土豆太难吃了
混合油脂就是典型的糖油混合物

[quote][pid=488665155,25297259,1]Reply[/pid] Post by [uid=5658550]azzhangmu[/uid] (2021-01-27 18:15):

借楼问红薯和红薯面粉是不是与土豆这个一个道理[s:ac:呆][/quote]红薯面粉如果是用红薯干磨成粉的话，那是优质，如果是红薯淀粉的话，和普通淀粉一样，比面粉还精细。