减肥相关

小弟前天开始减肥暂时运动还没加上去，现在主要是把零食什么都去掉了，主食碳水减了一半，肉也减了1/4，蔬菜的量加上去了，发现瘦了3斤，这是不是减的太快了，会对身体产生什么负担吗。我原本体重是168，身高180。