dimplez
2020-04-18T16:35:01+00:00
这几种食物是怎么达到减肥目的的呢，热量并不低的亚子。
[quote][tid=21418737]Topic[/tid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-04-23 00:36):
这几种食物是怎么达到减肥目的的呢，热量并不低的亚子。[/quote]因为这类食物gi高，升糖满，容易饱腹
[减肥相关]燕麦粗粮荞麦面碳水很高啊
dimplez
[quote][pid=415685321,21418737,1]Reply[/pid] Post by [uid=25581654]流浪猫_武[/uid] (2020-04-23 00:38):
因为这类食物gi高，升糖满，容易饱腹[/quote]升糖慢影响的是胰岛素，对已经戒三高食物的人来说不用太担心，但是要吃饱的话吃这些热量啊糖份方面真的ok吗?_?。
因为这类食物gi高，升糖满，容易饱腹[/quote]升糖慢影响的是胰岛素，对已经戒三高食物的人来说不用太担心，但是要吃饱的话吃这些热量啊糖份方面真的ok吗?_?。
LeafySharp
[quote][pid=415689048,21418737,1]Reply[/pid] Post by [uid=42256863]落雾之地[/uid] (2020-04-23 01:01):
升糖慢影响的是胰岛素，对已经戒三高食物的人来说不用太担心，但是要吃饱的话吃这些热量啊糖份方面真的ok吗?_?。[/quote]饱腹感强不就让你少吃点，更扛饿么，不是让你吃到撑。
升糖慢影响的是胰岛素，对已经戒三高食物的人来说不用太担心，但是要吃饱的话吃这些热量啊糖份方面真的ok吗?_?。[/quote]饱腹感强不就让你少吃点，更扛饿么，不是让你吃到撑。
Whatever
但是它真的难吃啊
Esjakzey
我减肥的时候从来不吃这些。。。对于胖子来说，饱腹感就是伪命题，永远吃不够的，只有靠意志力压住食欲。
はし
其实也可以不用[s:ac:哭笑]只是相同热量更抗饿，
Daggerboard
同等热量更不容易饿，同等饱腹感热量更低，鸡胸牛腱子也是相同道理
dimplez
[quote][pid=415693519,21418737,1]Reply[/pid] Post by [uid=19327330]tanchengyuan[/uid] (2020-04-23 01:33):
但是它真的难吃啊[/quote]奶茶里的燕麦为啥这么好吃呢，滑滑的。
但是它真的难吃啊[/quote]奶茶里的燕麦为啥这么好吃呢，滑滑的。
mike long
粗粮GI值很高，但是GL值低，单位时间内热量是精细粮的三分之一。白话就是不好消化。减脂餐更应该注重GL值。
pepsi
我觉得就是伪命题 因为都是工业加工出来的精细品[s:ac:汗]
买过一次觉得上当了 吃两片+一盒牛奶 热量大不大不清楚 但我知道肯定没饱[s:ac:哭笑]
还不如吃魔芋饼 至少那玩意是真的顶饱[s:ac:哭笑]
买过一次觉得上当了 吃两片+一盒牛奶 热量大不大不清楚 但我知道肯定没饱[s:ac:哭笑]
还不如吃魔芋饼 至少那玩意是真的顶饱[s:ac:哭笑]