MaskMind~^~
2020-07-03T23:40:58+00:00
本人58，20多在职，前2年因为熬夜加班经常一天4顿，结果变成了170+，现在缓下来了开始减肥。每天晚饭不吃，只喝一碗汤，跑步机跑50分钟，持续一个月掉了10斤，但是已经一直多了卡在80出头，需要多增加什么运动可以再继续瘦下去，最好是在家就可以完成的。一般跑完步冲个澡就快8点了，实在不想出去了。。。
MaskMind~^~
2020-07-03T23:40:58+00:00