Aria Rust
2021-07-06T23:09:18+00:00
首先我知道出汗不代表减脂，下面这俩运动哪个更适合我？不会游泳
一、坡度20速度4.5爬坡，每次45分钟。浑身湿透，衣服拧出汗，然后很累。
二、因为我体重大，跑步速度7-8，也是45分钟，衣服湿了一半，一般累主要是喘。
我该做哪一项？
一、坡度20速度4.5爬坡，每次45分钟。浑身湿透，衣服拧出汗，然后很累。
二、因为我体重大，跑步速度7-8，也是45分钟，衣服湿了一半，一般累主要是喘。
我该做哪一项？