减肥第三天有点饿，98.8两天到了96.5kg

AUSBOO

2021-06-19T11:49:23+00:00

今天第三天，昨晚白天没吃，晚上两个苹果两个鸡蛋一杯牛奶，
今天白天也没吃，就中午两个水煮蛋补充蛋白质，
现在晚上刚称了体重，用了晚餐一杯牛奶两个鸡蛋，两个翅根

本来不怎么饿的，到饭桌上闻到鸡腿就饿了，
不吃翅根了，吃完水煮蛋吃两三个虾子就去打王者荣耀

补充一下，早饭午饭本来就很少吃，不是为了减肥刻意不吃
刻意不吃的是晚饭，
两个水煮蛋一杯牛奶，七个虾子，两片菜头
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/25/-7Q2o-l5ixXeZ3yT3cSzk-qo.jpg.medium.jpg[/img]
看了老哥回复，我也不知道该吃多少啊，反正我不吃米饭主食就好吧，
再吃四五个鸡腿够不够…
京东鸡胸肉还在路上
去年买过，是真难吃[s:ac:茶]

|nvitation

前几天减的都是水分。。。

Sandia

你的身体很快就会调整到饥荒模式，然后直到你忍不住开吃之后迅猛反弹。

AUSBOO

[quote][tid=27349559]Topic[/tid] Post by [uid=62788398]hupuguanchayuan[/uid] (2021-06-25 19:53):

今天第三天，昨晚白天没吃，晚上两个苹果两个鸡蛋一杯牛奶，
今天白天也没吃，就中午两个水煮蛋补充蛋白质，
现在晚上刚称了体重，用了晚餐一杯牛奶两个鸡蛋，两个翅根

本来不怎么饿的，到饭桌上闻到鸡腿就饿了，
不吃翅根了，吃完水煮蛋吃两三个虾子就去打王者荣耀[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/25/-7Q2o-5t0dXcZ3gT3cSzk-qo.jpg.medium.jpg[/img]
zsbd晚餐

TTV_ItzJessayy

饿瘦的减掉的都是水分和肌肉，而且，会反弹的超快[s:ac:呆]

Neovaii

楼主加油，坚持一个月就可以全村吃饭了

sNo0BbZz

楼主从哪学的少碳水=不吃碳水

Neebiez

少吃没让你不吃
每餐减个百分之二三十就行

AUSBOO

[quote][pid=527321421,27349559,1]Reply[/pid] Post by [uid=43223493]adushushu[/uid] (2021-06-25 19:54):

饿瘦的减掉的都是水分和肌肉，而且，会反弹的超快[s:ac:呆][/quote]我为了表示不是减的水分，一整天水没少喝

ChanceNFT

你这不是减肥，你这是减寿，哪有你这样吃法的。没救了，等死吧！

Apilise

水要多喝，要运动。节食减肥，前两周都是水分。随便吃点东西就回去了。

AkaRu

逗四碎～

Jhownius

节食是最傻的减肥行为，前期减去的都是水份

AUSBOO

[quote][pid=527321637,27349559,1]Reply[/pid] Post by [uid=60111114]库丘林丶[/uid] (2021-06-25 19:55):

少吃没让你不吃
每餐减个百分之二三十就行[/quote]早饭午饭我本来就很少吃，主要是晚饭吃得多

K1NG P0P0

掉的是水，减肥不要急于一时

nugznharmonyy

靠节食的减重，后果就是吃一点就胖[s:ac:呆]

Mr_Creep_Show

你这种减肥方法没戏,我老婆也这样,好几年了,也没瘦下来.

XIPHER

98.8kg 基础代谢就很高了，减脂热量缺口太大，营养也不够，也没有运动吧，你坚持不下去的，坚持下去就可以吃你的席了

还是先健脑吧，不是贬义

fella in paris

鸡腿可以吃，去掉酱汁和鸡腿上的皮，剩下的肉都可以吃[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]
减肥一定要吃饱，跟踪瘦肉，牛腱肉，去皮鸡腿肉，蔬菜什么的多整点。一个鸡蛋两个苹果搁这养小鸡呢

1Dub

短期减的是水

减肥第三天减肥第三天上成果减肥第四天健身第四天，头发掉了一大团，没减肥先秃了！减肥练拳击应该可以吧减肥现在特别饿怎么办？？？？？？减肥，真痛苦啊。 [减肥]控制饮食真的有用唉减肥不吃高盐是为什么？

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