跳绳减肥效果怎么样

各种大佬，跳绳达到减肥的效果要多少下？ 想通过跳绳减肥，请问这个运动量有效果吗？ keep这个跳绳训练强度大吗？为什么感觉没减肥效果呢？ 跳绳减肥的话，真的有人可以连续跳30分钟甚至50分钟？ 跳绳减肥吗 跳绳减肥的话，基本每天要多少个有作用？ 跳绳减肥有用吗？ 跳绳减肥要多少时间减下去 跳绳减肥可以双脚交替跳么