跳绳减肥的话，基本每天要多少个有作用？

跳绳减肥的话，真的有人可以连续跳30分钟甚至50分钟？ 跳绳减肥吗 跳绳减肥效果怎么样 跳绳减肥有用吗？ 跳绳减肥要多少时间减下去 跳绳减肥可以双脚交替跳么 关于跳绳减肥！老哥们有经验的进来指导下 求问，肥肥能跳绳减肥吗？ 想通过跳绳减肥，请问这个运动量有效果吗？