跑步膝盖疼，是什么原因

Bliip

2025-05-28T02:37:55+00:00

缺钙吗？

BloodHeda

去看医生，谢谢

Yevon

1 鞋子有问题
2 休息不足
3 基因问题

Castle!

体重大伤膝盖了吧？或者是姿势不对伤膝盖了

! JustDoc

去查查半月板吧，没准已经开始磨损了

jacko3227

膝盖疼你确实要看医生了，如果是小腿抽疼可能是缺钙，膝盖的话真不一定是缺钙

Freezing Moon

半月板？？推荐去医院看一下。。

Bliip

[quote][pid=825153619,44204098,1]Reply[/pid] Post by [uid=60323606]帮主的小可爱[/uid] (2025-05-28 10:47):

去查查半月板吧，没准已经开始磨损了[/quote]挂什么科，查什么，ct还是磁共振

Sleepy_Avocado

有多重？如果很胖跑步疼正常的

Dezmondthemoonbear

跑姿不对，股四头肌肌肉力量不够，鞋子缓震不足。

CB3

我现在跑步，右边膝盖也开始有点不舒服了，而且每天下班还骑20分钟自行车，现在也不敢用力蹬。不痛但是走路膝盖一卡一卡感觉不舒服。
看来得去看看医生才行[s:ac:瞎]

iAtlas

1.跑姿有问题。
2.跑量太大。
3.鞋子不合适。

chunkyduck

膝盖肌肉撑不住你的跑量和体重。

降速OR改成快走。

慢慢练

SarveshMB

体质问题，姿势问题，跑量问题，腿部肌肉支撑不足问题，自己对号入座。

a random festive person

因为你跑得不对。全程膝盖是不绷直的，骨骼不受力，要用肌肉把身体重量撑起来。如果不对。建议你先学习一下动作再跑。要不然会废。

FlashyLeopaed29

你是不是小腿外翻，腿不够直？

LittleStar

跑完疼是跑法有问题

第二天短暂疼一两天可能是长时间没运动，也可以理解为钙流失

一下好几天都是疼的，或者静态不疼，动态疼，那就是损伤了，还是去医院吧，挂骨科

darkender

鞋子不对、姿势不对、劳累，导致膝盖代偿了，看医生半月板没问题就锻炼核心，靠墙蹲、平板、抬膝训练、凯格尔运动，把你的臀腰大腿核心肌肉调动起来

choi

先别跑了哥，可能是半月板问题

darkender

Reply to [pid=825154520,44204098,1]Reply[/pid] Post by [uid=61535577]chairchai[/uid] (2025-05-28 10:52)你这一卡一卡，膝关节绞索咯，这不半月板废了