Throatzilla
2021-11-25T15:39:11+00:00
查了一圈，只有亚瑟士以大体重人作为卖点 比如nimbus
别的耐克都没指引说大体重穿哪款
现在膝盖跑完微微痛，想保护下，正常足，我该如何做
别的耐克都没指引说大体重穿哪款
现在膝盖跑完微微痛，想保护下，正常足，我该如何做
体重大的人160+想跑步减肥，膝盖痛，只能亚瑟士吗
Bonkyツ
先走路减下来再跑
kinzzey
我是快走。有的会推荐上楼，然后坐电梯下来。
peterporkher
先别跑。。。
Coolddff 🍉
膝盖开始痛就不能跑了，再跑就废了
RiZe Monkey
别跑了，保护好半月板。 我就是半月板有劳损了，现在路走多了就会痛。
Ayden Reese Adams
快步走。
E24
游泳吧 再差划船机搞起来
RudiTanuki
160也可以开始计划跑起来了。先多骑车，做些腿部的重量锻炼，锻炼下腿部肌肉，后面开跑不容易受伤。另外跑前热生，跑后拉伸特别重要
🍃🤎Buttercup🤎🍃
160就已经算大体重了？
Doric
饮食调整 波比跳 俯卧撑 水平引体向上
dawashi
[s:ac:哭笑]我觉得或许是姿势问题…………160不到很容易膝盖疼的程度吧
fane
160斤能跑到膝盖疼的话一般是跑姿不对吧，我166斤天天跑除去刚开始的半周，之后也没有哪里酸疼的情况。现在152[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
Shwade
我也差不多160，现在亚瑟士的cumulus和索尼康胜利18换着穿，还行吧
ひらまさ🐧🐳
kg有就服你是大体重
Lizard
[quote][pid=569340666,29622849,1]Reply[/pid] Post by [uid=1374625]yeovil007[/uid] (2021-11-27 23:56):
160就已经算大体重了？[/quote]可能是公斤[s:ac:哭笑]
160就已经算大体重了？[/quote]可能是公斤[s:ac:哭笑]
Zal
楼主你看下淘宝的铁甲钢拳，卖的膝部外骨骼，我准备等发了钱就入一对
Kristzan
游泳，每天二公里，健康饮食，早睡早起，只要你身体正常绝对能瘦下来。
pachinx-777
额 把卖鞋的钱换成买个划船机？ 跑步减肥无论如何还是伤膝盖吧
买鞋的唯一好处就是不跑步也可以穿，划船机买了不用只能挂衣服[s:ac:偷笑]
买鞋的唯一好处就是不跑步也可以穿，划船机买了不用只能挂衣服[s:ac:偷笑]
Bėłłê
[quote][pid=569343185,29622849,1]Reply[/pid] Post by [uid=7509882]h499853014[/uid] (2021-11-28 00:12):
可能是公斤[s:ac:哭笑][/quote]公斤的话还能跑起来那真是挺有本事的[s:ac:哭笑]
可能是公斤[s:ac:哭笑][/quote]公斤的话还能跑起来那真是挺有本事的[s:ac:哭笑]