减肥的终极奥义被我窥破了。

那就是坚持。

什么热耗，什么基代，什么算卡，什么瓶颈，都是狗屁。没有坚持在，这一切都是垃圾。一切减肥形式都是牛鬼蛇神，唯有坚持是永恒的真理。

很多人坚持不下来，就给自己找借口，是不是我卡路里没算好啊？是不是留给今天的热耗缺口少了？是不是我有氧阶段性瓶颈了，适合来点无氧提高一下基能啊？你能看到他研究各种套路，各种减脂餐的做法，一滴油都要算来算去，闭口不谈坚持。最后一看自己有一阵子没掉了，哦豁，不玩了，打游戏去，吃鸡腿去，喝可乐去，不玩了。

有些人低估了坚持的力量，这玩意坚持起来简直能突破天际啊。至于你问怎么开始坚持，怎么设定目标利于坚持，怎么坚持下去，饿的时候怎么坚持，累的时候怎么坚持，坚持不住的时候怎么坚持，你别问，这东西只可意会不可言传，你悟到了坚持的真谛，相信明白了坚持神教的伟大，不用任何牛鬼蛇神的形式主义，因为你从不会质疑坚持的可能性和结果的唯一指向性。

给你1000个账号去刷1天无敌，你可能会怀疑这东西可能出不来。
但给你10个账号每周去刷无敌，你绝对不会质疑，你会无比的相信，无敌绝对有一天进自己的包里。

这就是最简单的对坚持的无比相信的例子。诸君共勉吧，加油。