[不懂就问]减肥时说的碳水，蛋白质需求，是指这种物质的需求吗

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CrazyNinja2431

2020-08-16T18:47:57+00:00

比如我看玉米100g含碳水22g，哪怕减肥少吃碳水也需要120-150g每天，如果是减肥严格控制饮食不乱吃，那就需要600-700g玉米?
我看白米饭100g碳水25g左右，满足需求理论上需要500g米饭?(大概550千卡)[s:ac:咦]

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