不懂就问减肥早餐能吃肠粉吗

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Ohta

2021-01-25T17:27:15+00:00

如题。。。

Novah

肠粉应该不行的，也算是淀粉类了吧
~~请我一起吃另当别论~~

Ohta

[quote][pid=489752809,25357072,1]Reply[/pid] Post by [uid=35205196]fredo[/uid] (2021-02-01 01:51):

肠粉应该不行的，也算是淀粉类了吧
~~请我一起吃另当别论~~ [/quote]那在外面街上吃早餐有啥能吃的吗

jigglyboof

这玩意是碳水啊还有那卤汁的热量[s:ac:瞎]

Guniey

不行，老实去吃燕麦粥

Speggy

[quote][pid=489753928,25357072,1]Reply[/pid] Post by [uid=41707295]捭阖冷水[/uid] (2021-02-01 02:03):

那在外面街上吃早餐有啥能吃的吗[/quote]少吃甜食和饮料，其它照常试试。

AlexBr

吃啊，他妈的，减肥期间就靠早上摄入淀粉了，你早上不吃难道中午晚上吃？？那减个几把？

loogi

先说清肠粉指的是广东早茶那种还是放肥肠的米粉[s:ac:哭笑]

Carpe❀

不能，精细淀粉，升血糖很快的，很容易变胖

Kyle Anderson fan

老老实实吃燕麦啃玉米[s:ac:哭笑]

Ethereal

可以。
减肥只靠热量差。
升糖指数除非你糖尿病否则无需考虑。
粗粮饭什么单位热量并不低，比白米还高，纯智商税。

肠粉热量110卡每百克。和白米饭相当。
是包子的一半，属于低热量食物。
酱汁热量很低(酱油几乎没有热量)可以忽略。

吃400克肠粉相当于2个小包子的热量。
另外冲燕麦什么千万别吃，干燕麦400的热量。牛奶也有70左右，牛奶冲燕麦这种东西，一小碗就400起步了，等于两碗饭。还不顶饿。