减肥太狠了两个半月瘦了差不多四十斤

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lil Yacht

2022-01-09T02:55:57+00:00

从接近200斤瘦到155了，但是膝盖感觉顶不住了[s:ac:晕][s:ac:晕]

lil Yacht

老哥们还是要适度呀[s:ac:晕]

Porkybomb

[s:ac:哭笑]你这个幅度已经不是膝盖的问题了，老哥去查个血糖吧

Insert Username

去检查一下半月板吧，磨损了就得不偿失了

Liquid

膝盖顶不住？你该不会200斤去跑步吧，光跑步也没那么快啊，是不是少吃很多

PotatopandaIRL

[s:ac:瞎]老哥去做个体检吧

lil Yacht

[quote][pid=581690647,30284762,1]Reply[/pid] Post by [uid=41423182]CANAANV9[/uid] (2022-01-15 11:07):

[s:ac:哭笑]你这个幅度已经不是膝盖的问题了，老哥去查个血糖吧[/quote]这么吓人吗[s:a2:大哭]

Cartmen

怎么减得。。太猛了，伤身体啊
忘了问一句：瘦下来就好看了吗[s:ac:哭笑]

lil Yacht

每天五公里，只吃少量素菜，不吃碳水和晚饭，还是丑狗[s:ac:哭]

Taka

[quote][pid=581692433,30284762,1]Reply[/pid] Post by [uid=60173601]茶不冷[/uid] (2022-01-15 11:15):

每天五公里，只吃少量素菜，不吃碳水和晚饭，还是丑狗[s:ac:哭][/quote]想快可以截肢的其实

Jed

肯定营养不良了，建议是减少运动量，每天正常吃饭。让体重恢复一下。
还有就是，有条件最好游泳，你能5公里，心肺功能支持你连续蛙泳40分钟了。

Unknowen

你这要注意啊

我认识一个人，化疗放疗住院半年也就瘦了20多斤[s:ac:愁]

Heartache_Cake

建议加一些力量训练，提高一下身体代谢
要不然一旦管不住饮食，反弹就很快

舒服的柴犬

看看皮？

Athaillah

[quote][pid=581692433,30284762,1]Reply[/pid] Post by [uid=60173601]茶不冷[/uid] (2022-01-15 11:15):

每天五公里，只吃少量素菜，不吃碳水和晚饭，还是丑狗[s:ac:哭][/quote]你这是硬饿的，这是减重，不是减脂啊，把肌肉都减掉了吧？？？

Edward ឵

我也几个月从180到110，胃疼了一年，膝盖积水好几年
太狠了兄弟，还是缓着点，现在都是到160了，然后减10斤，这样不伤身体

Doric

[quote][pid=581692433,30284762,1]Reply[/pid] Post by [uid=60173601]茶不冷[/uid] (2022-01-15 11:15):
每天五公里，只吃少量素菜，不吃碳水和晚饭，还是丑狗[s:ac:哭][/quote]减重减到某个数字或者在哪天以前减到多少有钱拿吗？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]

我就特别不理解你们这类图快的，明明有更健康更扎实的方法，稳稳当当就能瘦下来并能保持很多很多年，偏要折磨自己的意志糟蹋自己的身体，要么这伤那疼的，要么忽瘦忽胖的。

Drive

你这肯定掉肌肉了，肌肉可是很重的。

Dezmondthemoonbear

和我去年一样，去年我也两个半月减了50斤210-160

Nevi_09

有氧无氧要搭配啊

减肥练拳击应该可以吧减肥现在特别饿怎么办？？？？？？减肥，真痛苦啊。 [减肥]控制饮食真的有用唉减肥不吃高盐是为什么？减肥快两年了，是不是应该给身体放个假？减肥真是件痛苦又费钱的事儿减肥相关--为什么这段时间体重不增也不减了？？？减肥每天快走求一双舒适一点的鞋子

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