HalfHash
2022-08-09T08:21:15+00:00
我现在天天晚上游一个小时多点。但是不吃东西去游好像有点顶不住，吃了东西去游，好像不减肥啊！
游泳减肥？有老哥试过吗？
Jaced
坚持下去呗，就算不减重，你的脂肪也在慢慢转成肌肉，形体上会改善很多，而且心肺功能提升，健康才是自己的
TUMMY
能量守恒.
增大运动,减少摄入.
吃点热量低的食物.
增大运动,减少摄入.
吃点热量低的食物.
French Brian
游泳减肥比其他比如跑步 健身房难多了
游泳太累了 游完肚子扛不住
建议跳绳试试
游泳太累了 游完肚子扛不住
建议跳绳试试
Brave_Dingus
游泳算是最好的全身运动之一了 还想怎样
Tsarenir
管住嘴是关键吧，我也刚开始游，老哥加油[s:ac:上]
Vennie🌸
减肥90%靠嘴，10%靠腿
Mzico Mark
白扯，游完吃的更多
Trump's Wall
坚持两个月，你看看有没有减肥。
Goink
我最近在游泳，感觉效果是可以的。 哪怕我体重没有减，同事普遍反应我看起来瘦了。估计是整个人流线型更好了？
MOF1_Suren
我是游完再吃，控制少吃点
吃过再游的话中间没法间隔足够时间，胃不舒服
吃过再游的话中间没法间隔足够时间，胃不舒服
voidz
游泳只会让你胖的更均匀
你去看看那些个游泳冠军，尤其是几个女的，都不能算瘦
形体苗条的运动员你得看看长跑，跳远之类的
你去看看那些个游泳冠军，尤其是几个女的，都不能算瘦
形体苗条的运动员你得看看长跑，跳远之类的
Ricta
游泳不是消耗大，游泳是你的消化系统没有升温导致胃口大开
不节制的话越游越胖
不节制的话越游越胖
iamluciid
游泳姿势不对比跑步费劲啊
Rifle
不知道为什么
游玩感觉很饱
游玩感觉很饱
Dodger
陪儿子，一个月，减了4斤，饮食没变
Space traveller
游泳是一项很消耗体力的运动
减肥需要有直观的热量差
你不吃顶不住，很正常，吃了游减不下去也很正常
有意识的控制饮食，加上游泳，也要几个月甚至几年下来，才有明显的减肥塑型效果
不然你看看搞横渡的那位老哥
肚子可能比你还大，但是对他游泳横渡来说是合理的，他要留好足够的能量
所以光是“我天天游泳，就能瘦”是不科学的
边游边控制饮食
减肥需要有直观的热量差
你不吃顶不住，很正常，吃了游减不下去也很正常
有意识的控制饮食，加上游泳，也要几个月甚至几年下来，才有明显的减肥塑型效果
不然你看看搞横渡的那位老哥
肚子可能比你还大，但是对他游泳横渡来说是合理的，他要留好足够的能量
所以光是“我天天游泳，就能瘦”是不科学的
边游边控制饮食
zach apron
游泳半年减了50斤的路过，每次2000米，当然吃也要控制
Nukedawhales
游两个小时休息半个小时有用
休息两个小时游半个小时没用
休息两个小时游半个小时没用
Brave_Dingus
[quote][pid=631261938,33011896,1]Reply[/pid] Post by [uid=64369619]苍苍茫茫碎乾坤[/uid] (2022-08-10 16:34):
游泳只会让你胖的更均匀
你去看看那些个游泳冠军，尤其是几个女的，都不能算瘦
形体苗条的运动员你得看看长跑，跳远之类的[/quote]你这个言论也挺逆天的， 游泳其实也算是抗阻运动了， 有没有考虑过游泳运动员太瘦不利于竞速？
游泳只会让你胖的更均匀
你去看看那些个游泳冠军，尤其是几个女的，都不能算瘦
形体苗条的运动员你得看看长跑，跳远之类的[/quote]你这个言论也挺逆天的， 游泳其实也算是抗阻运动了， 有没有考虑过游泳运动员太瘦不利于竞速？