Galvatron
2020-10-18T03:39:31+00:00
基本上隔天去一次健身房，一周3-4次
想问问有多少个有氧运动可以做啊？就波比跳啊，开合跳啊，这些分组做，一般每次挑4-5种，各做四组，做完再去跑步半小时。
除此之外，还有什么减脂动作啊？[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]
想问问有多少个有氧运动可以做啊？就波比跳啊，开合跳啊，这些分组做，一般每次挑4-5种，各做四组，做完再去跑步半小时。
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