wakoko
2021-01-12T23:48:15+00:00
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跑步这心率非常正常
一分多就冲到这数只能说明你跑的太猛或者平常运动强度不高
刚开始跑步？正常，
设个心率预警，我一般170，到了就慢下来。
[quote][pid=487185250,25218384,1]Reply[/pid] Post by [uid=34536177]熊猫请来的救兵[/uid] (2021-01-22 07:49):
你快跑冲刺肯定正常[/quote]慢跑半小时
[quote][pid=487185512,25218384,1]Reply[/pid] Post by [uid=62099290]一打酱油猫[/uid] (2021-01-22 07:52):
慢跑半小时[/quote]那这个速度对你来说过快了
慢跑是可以正常聊天的
正常的，我跑步半年多了，刚开始六分半就170了，现在配速上到五分半才会达到170
缺乏运动是这样的，还有人走路快一点就140、150。
看你跑多快多长距离，170心率不算太高，只是别维持太长时间。
不过心率这东西据说7分天赋3分锻炼，我加的跑步群里有人说他这辈子心率就没上过160，短跑冲刺都上不了。
他跑4分出头配速的半马平均心率只有140多一点。
正常，心率是因人而异几乎不可变的。220减年龄就是个误传[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/22/-7Q16o-9ywzK1nT3cSsg-e8.jpg.medium.jpg[/img]
170而已，大惊小怪[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
放心，我快奔四了，夏天天气热，心率很高
不过我一运动心率就高。
啥？你问现在冬天心率，抱歉，太冷不想跑[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]，室内仰卧起坐、深蹲，天暖和了再跑
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正常，不过你配速是多少？这个心率到乳酸阈了，可以多拉拉长距离慢跑，感觉能降低运动心率
我去，我天天一跑就180，从来没关注过以为是正常的
手表测跑步的应该挺准的，虽然其他运动用手表测心率很飘忽。你跑得快就这个心率很正常的。如果担心不准就上个迪卡侬心率带，一二百。