中年人,跑步感觉到心力不支了

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sankyuppa

2020-08-23T01:34:28+00:00

36快37了,最近隔天跑个步,发现心率几乎一直保持在170左右。这样是不是对心脏不好?
跑步就为了提高心肺功能和减肥,要如何跑?