减肥氵，吃的少但是不饿能减肥吗

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leak

2022-08-13T14:47:06+00:00

我绝对确认今天没吃超过1500(没有任何少算漏算)，算上运动本日缺口在500以上，那个基础代谢的运动系数没乘，虽然我一周高强度运动四到六次

饿的时候吃了好几口青菜(青菜汤里的，我们家人烧菜不喜欢多放油)，就完全不饿了

之前会饿的时候虽然难受点，但是有减肥的实感，现在不饿了真的还能减吗，饿的时候到底能不能吃蔬菜啊[s:ac:晕]
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w1м

我减肥都是吃撑的，先把蔬菜吃一半以上。还有就是大量的水。或者无糖可乐，美式咖啡什么的
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eastside

不知道捏，我每天点外卖那个轻食，汁水只点油醋汁，吃了两个小时必饿，但后来饿习惯了就没感觉了[s:a2:大哭]
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lucidparadox007

你吃饭之前先旋一整瓶矿泉水在开始吃，连续这么干几个三五天再去称体重
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能量守恒定律可以减肥
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Frosty

看基数 小基数减肥只能靠饿
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Redstones

看看我今天减肥餐[s:a2:doge]热量缺口？
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