健身老哥们,求教一下,韧带不行,髋关节铰链和硬拉压不下去怎么办啊

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demic

2020-09-30T15:48:55+00:00

韧带不行做这些动作压不下去。感觉做的好难受,而且做这种往下压的动作,老是习惯性弯腰,老哥们教教有没有什么解决办法啊