GGeezus
2021-08-11T04:52:53+00:00
健身三个月的萌新，发现胸肌越来越大的同时，胸肌两侧开始凹陷下去。小肚子没有了，但收肚子就会肋骨凸显出来。
请问是因为锻炼不足还是营养不够？又该如何锻炼胸肌下边的那块凹下去的地方？
[quote][tid=28087243]Topic[/tid] Post by [uid=60437813]狗二丹[/uid] (2021-08-16 12:52):
健身三个月的萌新，发现胸肌越来越大的同时，胸肌两侧开始凹陷下去。小肚子没有了，但收肚子就会肋骨凸显出来。
请问是因为锻炼不足还是营养不够？又该如何锻炼胸肌下边的那块凹下去的地方？[/quote]你说的太抽象，建议上张图。
[quote][pid=541806115,28087243,1]Reply[/pid] Post by [uid=62576528]bao129522[/uid] (2021-08-16 13:41):
你说的太抽象，建议上张图。[/quote]指的是胸肌下束还是哪里
胸肌两侧不是凹下去，是胸肌外沿发达有了轮廓吧…正常的
Reply to [pid=541806261,28087243,1]Reply[/pid] Post by [uid=62576528]bao129522[/uid] (2021-08-16 13:41)下束再向下
下沿不够饱满？有练双杠臂屈伸和下斜卧推吗？
体脂下来了吸气会显肋骨很正常，像上面老哥说的可以练下前锯肌
Reply to [pid=541845399,28087243,1]Reply[/pid] Post by [uid=1366537]辰月的衣柜[/uid] (2021-08-16 15:56)好的，感谢
Reply to [pid=541809568,28087243,1]Reply[/pid] Post by [uid=41332561]冉阿让773[/uid] (2021-08-16 13:54)好的