joeythejoey
2024-04-16T13:45:51+00:00
对比照一张
最近运动方式就是早上7点起来骑行2小时，晚上跑十多公里，或者出去骑行一天150到200多公里，保持平均每天2000千卡的消耗量
鼓励一下 再接再厉 不对这是NGA
练好一点在发出来现在还是有点辣眼睛
减肥78天，腹肌快出来了，好像没以前那么丑了
对比照一张最近运动方式就是早上7点起来骑行2小时，晚上跑十多公里，或者出去骑行一天150到200多公里，保持平均每天2000千卡的消耗量
Mouselessnoob
2个月20斤可太厉害了，我计划是三个月20斤来着
biquinho doce
不上班是吧
𝖚nlucky 𝖇eam
变化很明显
dom
每天跑10公里 膝盖受得了吧 看起来也属于大体重了啊
Sav <3
? 老哥狠
wyu
最后下腹部的那部分最难减，我俩月减了35斤(当时不懂，强烈建议别学我)，然后增肌刷脂到现在下腹还是不清晰
EDD
卧槽 你这是什么速度？！ 脱产专门减肥的吗
Elak.Unfzd
好看了不少啊
『Creed』
加油老哥！
Yeah-Boi
我怎么记得你这骑车减肥贴我都看过三四次了，
冲水一次发一次是吧？
冲水一次发一次是吧？