做俯卧撑时胳膊肘疼是什么原因？？

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2022-07-25T00:36:32+00:00

平时没什么感觉，刚刚准备锻炼，做几个俯卧撑。。然后就觉得右胳膊的鹰嘴和下面一点的小骨头中间的筋膜非常疼。。这个原因是什么啊，或者说这里的正式名字叫什么？？我好有针对性的搜索一下，多谢多谢
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你身高体重？
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你身高体重放一下
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纠正动作+充分热身
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[quote][pid=628154731,32838114,1]Reply[/pid] Post by [uid=4765323]ccx84625[/uid] (2022-07-28 08:42):

你身高体重？[/quote]身高170 体重200斤。。多谢老哥
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你是不是每次都把手臂伸直了？那样超伸了，压力全在肘关节那里。正确的做法是手肘要稍微弯曲
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Reply to [pid=628156281,32838114,1]Reply[/pid] Post by [uid=241429]hnfgcj[/uid] (2022-07-28 08:49)别难为你的胳膊了
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[quote][pid=628156281,32838114,1]Reply[/pid] Post by [uid=241429]hnfgcj[/uid] (2022-07-28 08:49):

身高170 体重200斤。。多谢老哥[/quote]阿这……你先别锻炼了，你现在锻炼就是在虐待自己的关节，先节食把重量减下去吧
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Scuba_Steve

角度张太大了？正常应该是大臂和躯干呈45度
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[quote][pid=628156281,32838114,1]Reply[/pid] Post by [uid=241429]hnfgcj[/uid] (2022-07-28 08:49):

身高170 体重200斤。。多谢老哥[/quote]你先椭圆机吧，我179，190都做不了几个标准俯卧撑

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