JERMIS
2020-11-26T05:58:24+00:00
身高175，最近突破140斤了，肚子越来越大，正好看到健身环价格正常了入了一个，打算每天坚持玩玩减肥。
健身房是不可能去的
健身房是不可能去的
减肥主要靠控制饮食
不然你练多了
胃口比以前好吃的更多
会变成一个自我感觉良好的胖子[s:ac:哭笑]
健身环每天大概多少强度多少分钟能有明显减肥
Zayherrera77
每天显示大于200千卡
Shibaya
就健身环那个强度
只能说有比没有的好 聊以自慰
只能说有比没有的好 聊以自慰
Lunityvbibi
我强度拉满，左下角时间切成热量，至少一天150
JERMIS
Reply to [pid=473322098,24458305,1]Reply[/pid] Post by [uid=6936009]zero14134[/uid] (2020-12-03 14:02)控制饮食最近还是控制了的，主要是用KEEP之类的还是很枯燥，估计健身环好一点。希望有效
WoktoPoland7
上半年健身环廋了20斤，下半年无法健身环了，胖回去6斤，但这6斤感觉像20斤，可能肌肉没了，所以还是有效果
sandmanfromMW3
吃的越多，锻炼的越狠，应该变得的是更壮，所以减肥还得吃的少点，而运动重于坚持，坚持下都能有效果，健身环应该也是这样
❤PrinceOfRomance🌹
175 140还可以啊，这不胖吧，我160,目标就是140
YUKI
少吃+每天半小时自定义，显示大概100大卡左右，这是自己的经验
主要本身时间不多
你时间多高兴的话可以多点，大概跑一小时剧情能到200大卡左右，肯定够了
主要是不要吃太多
主要本身时间不多
你时间多高兴的话可以多点，大概跑一小时剧情能到200大卡左右，肯定够了
主要是不要吃太多
TeaDino
[quote][pid=473323903,24458305,1]Reply[/pid] Post by [uid=5730170]wodecaptain[/uid] (2020-12-03 14:08):
175 140还可以啊，这不胖吧，我160,目标就是140[/quote]我也160[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]，以前买的裤子都穿不上了
175 140还可以啊，这不胖吧，我160,目标就是140[/quote]我也160[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]，以前买的裤子都穿不上了
Codi
多吃多练，练成肌肉男就OK
Sterben
Reply to [pid=473323903,24458305,1]Reply[/pid] Post by [uid=5730170]wodecaptain[/uid] (2020-12-03 14:08)前几天体检，我170.140斤，体检报告上写的是超重[s:ac:哭笑]
FelipeTwinkie
我175，74kg,我妈说刚好，我爸说瘦，我觉得瘦了点，在长20斤差不多
K0zzie
我172 140。疫情那会减肥就是每天打1个小时有氧拳击，在跳跳半个小时舞力全开。第二个月复工没什么空，就单纯控制饮食，结果减的斤数没啥区别。两个半月减了20斤到现在140
olivia
所以，楼上你们性别是男还是女啊。。。
El-Vee
减肥真得靠饮食，锻炼可以让身体更健康，增加肌肉，但如果锻炼完让你食欲大增，那减肥就别想了[s:ac:哭笑]
jann
就健身环这，真没用的，相信我
DemizeFPS
楼上说没用的肯定强度选择比较低，要么就是专门挑简单的动作打怪，你全程选深蹲之类强度的动作的打不一样颜色怪试试。100大卡强度都累得要死。
hayate
不算卡路里，整啥都白扯。