每天只吃鸡胸肉，紫薯，全麦面包，黑麦面条，晚上健身环运动

lin157644

真的么，想这么干[s:ac:喘]

りむてゃん

我吃了两天就觉得这么活下去没意义了[s:ac:抠鼻]

Ruro

不知道楼主多大
你要想一想当你四五十岁的时候
别人都这个高那个高这个不能吃那个不能动
你照样啤酒烤串海鲜走起
那时候谁会觉得没意思？[s:ac:哭笑]

Ho Lee Fuk

[quote][pid=511101921,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=41530625]胜柯半子阿尔法猫[/uid] (2021-04-26 12:37):

不知道楼主多大
你要想一想当你四五十岁的时候
别人都这个高那个高这个不能吃那个不能动
你照样啤酒烤串海鲜走起
那时候谁会觉得没意思？[s:ac:哭笑][/quote]然后变成这个高那个高？

Ruro

[quote][pid=511102641,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=43354685]我不是春夏[/uid] (2021-04-26 12:40):

然后变成这个高那个高？[/quote]普通人不会
二极管全身都高就一个地儿矮[s:ac:茶]

XxCarebearxX

[quote][pid=511101921,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=41530625]胜柯半子阿尔法猫[/uid] (2021-04-26 12:37):

不知道楼主多大
你要想一想当你四五十岁的时候
别人都这个高那个高这个不能吃那个不能动
你照样啤酒烤串海鲜走起
那时候谁会觉得没意思？[s:ac:哭笑][/quote]二十七，但是已经190斤了，虽然现在身体还没啥问题，但是想想以后还是咬牙减肥

XxCarebearxX

[quote][pid=511101473,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=43163283]喜欢玩omg[/uid] (2021-04-26 12:36):

真的么，想这么干[s:ac:喘][/quote]来啊，初期甚至一天掉一斤

Rapid_Fire_y

想问了瘦了多少健身环多少难度运动多少时间

YUKI

所以我已经在健身环冲级了[s:ac:哭笑]昨天升到了430级，正在开大师的火龙果图，不知道满级是不是999，这样有动力一点

QuinnBlackmoon

其他蔬菜不吃吗

Jokerboy

[s:ac:哭笑]每天低油低糖低碳低盐，你会发现，活着真没什么意思

XxCarebearxX

[quote][pid=511104212,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=60019034]菲菲女皇[/uid] (2021-04-26 12:45):

想问了瘦了多少健身环多少难度运动多少时间[/quote]健身环30难度，应该是最高了，每天最低100k的消耗，大概半小时吧

Dad J

老哥每天能坚持多久健身环…
一大关里两小关我就感觉差不多了，多了吃不消

XxCarebearxX

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/26/-7Q507o-2lapK20T3cSsg-lb.jpg.medium.jpg[/img]午饭[s:ac:茶]

XxCarebearxX

[quote][pid=511105264,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=43291055]烦恼呀[/uid] (2021-04-26 12:49):

老哥每天能坚持多久健身环…
一大关里两小关我就感觉差不多了，多了吃不消[/quote]最低卡路里记录100k，最高难度30，每天半小时吧

honeybee

减肥也得营养均衡，减到加骨灰盒不到十斤有意义？

XxCarebearxX

Reply to [pid=511105851,26491269,1]Reply[/pid] Post by [uid=38350131]干豆腐ga[/uid] (2021-04-26 12:51)我鸡蛋、鸡胸肉、生菜、紫薯、番茄、黄瓜、黑麦应该比大多数人吃的有营养了，早饭还喝牛奶。

Snugums

我之前吃欧包，买了一箱，就吃了半个[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

🌸Yinata🌸

但是看着自己的腹肌和胸大肌很有成就感