[减肥相关]我已经是50分钟跑完10公里的胖子了

Isabellla

2021-06-06T12:24:28+00:00

rt
身高171 体重154 在泥潭已经够得上“从快走开始，跑步伤膝盖”的标准了[s:ac:瞎]
最近一直跑步减肥，然后一斤没减，跑成了一个灵活的胖子[s:ac:晕]
大概周末每天10公里周一到周五若干个3 5公里的样子
成绩如下
3公里13分
5公里23分
10公里50分
甚至10公里跑完都没什么感觉[s:a2:大哭]
连公认最针对肥肥的引体向上都能拉10几个了[s:ac:呆]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/13/-7Q2o-b3qwK1wT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/13/-7Q2o-lensK25T1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]

IOI-632512

吃太多了吧…

Iukas

154还好不算太肥

Thorndidly26

我以前这么跑晚饭是一个苹果

[s:pg:吃瓜]

栖霞区是南京的栖霞区么~

saint

154跑这么快不是好事啊...

Brady/Aomi.

怎么可能，这不科学[s:ac:呆]

Gmiit

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]不要吃不要吃，边练边多吃就会这样

Isabellla

[quote][pid=524232765,27192490,1]Reply[/pid] Post by [uid=1841114]林灵[/uid] (2021-06-13 20:29):

[s:pg:吃瓜]

栖霞区是南京的栖霞区么~[/quote]是的[s:ac:瞎]

Yokovich

我之前减肥中午自行车晚上跑步………也干不进50………基本51 52倒是有次比赛10进了50………后来发现自己吃太少了………

Isabellla

[quote][pid=524232776,27192490,1]Reply[/pid] Post by [uid=41666882]OvO。[/uid] (2021-06-13 20:29):

154跑这么快不是好事啊...[/quote]可是真的不累。。。跑着跑着就这速度了[s:a2:大哭]

chon

太猛了吧老哥，跑慢点呗

skunk

好厉害的胖子[s:ac:瞎]

Terminus

体重154能10个正手标准引体向上，你的背肌好发达
[s:ac:呆]

arbiter

这...挺厉害的，最近也在恢复运动，打算跑跑步，你们怎么一直跑的？我跑一会就心率破180了，都不敢继续跑了....178/65KG
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/13/-7Q2o-czxuZjT1kShs-22a.jpg[/img]

YagerZee

这引体向上怎么练的

TTV_ Kamiica

老哥小心自己的膝盖啊~

kurre

膝盖第一，我感觉你也不是很胖，只是微胖。膝盖坏了是无法回复的啊

Yami Shoumetsu[Shin'eitai][SSRB]

厉害，我跑不了[s:a2:恨]

pineconelord

[quote][pid=524233489,27192490,1]Reply[/pid] Post by [uid=63209800]w200709[/uid] (2021-06-13 20:32):

膝盖第一，我感觉你也不是很胖，只是微胖。膝盖坏了是无法回复的啊[/quote]154斤跑步姿势没问题的话，问题不大。

返回主页