CountryGrizzly
2021-07-16T03:49:22+00:00
除了正常的青菜和生菜，我完全忍受不了西兰花还有芹菜这类的菜，能不能用苹果香蕉这类的代替维生素吸收
减肥吃水果能不能代替一些蔬菜
loadingazhd
减肥别吃香蕉
𝑉𝑖𝑝𝑟𝑧
那你就糖尿病了
Gabiii
那就不吃芹菜和西蓝花 吃其他蔬菜 水果不能替代蔬菜 而且水果的果糖含量高 每天水果的可食用部分不建议吃太多 300克以下即可
Nary
可以 苹果 梨 桃子 李子 葡萄随便吃 我减肥的时候一天算盆一斤多快两斤水果
L.Marra
可以[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/24/-1324875_50d841a63a673.png[/img]
只要你不打成汁
只要你不打成汁
Krusty Air
你可以吃黄瓜西红柿。
ArtesianSquid
水果当然代替不了蔬菜
想减肥我推荐吃韭菜炒蛋
第一练牙，第二练控油
想减肥我推荐吃韭菜炒蛋
第一练牙，第二练控油
Flawz
不能
1 水果营养没有多丰富
2 水果很多糖，吃多会胖
3 水果都是果糖，对身体不好
1 水果营养没有多丰富
2 水果很多糖，吃多会胖
3 水果都是果糖，对身体不好
Fluma
Reply to [tid=27744518]Topic[/tid] Post by [uid=61659192]无凭无据水[/uid] (2021-07-24 11:52)
我是水果随便吃，每天一盆水煮西兰花，一块鸡胸肉，不吃主食和任何零食，每天骑车一小时，一个月瘦了十斤仅供你参考。
我是水果随便吃，每天一盆水煮西兰花，一块鸡胸肉，不吃主食和任何零食，每天骑车一小时，一个月瘦了十斤仅供你参考。
Redzz
蔬菜你可以吃洋葱、番茄、西葫芦、黄瓜、茭白、小青菜、香菇，这些味道也都不错。
TchnoupA7
糖分很高
还是别吧
还是别吧
MrBigAnimeTiddies
冷知识，吃肉不长肉，吃水果长肉
Localdummy
[s:ac:哭笑]水果那可是实实在在的果糖, 吃水果跟喝甜水区别不是很大, 香蕉苹果吃一个不多吃还行, 除非你只吃水果, 不吃主食, 不然你得靠运动不能只靠吃了, 而且西蓝花不是减肥必吃啊...蔬菜换着花样随便吃的
wind
水果高热量高升糖
特别是好吃的水果
特别是好吃的水果
iconichero24
减肥
保证一天摄入够用的能量，和各种营养，有一个阈值
保证不超过阈值不就可以了？
保证一天摄入够用的能量，和各种营养，有一个阈值
保证不超过阈值不就可以了？
KarnageOmen
不能，水果里果糖含量高
ebrawl
不能，减脂的核心就是少糖少碳水。
你碳水少了，但是糖多了得不偿失
你碳水少了，但是糖多了得不偿失
ymeer
果糖[s:ac:茶]
LitGangHero
热知识，水果里全是糖[s:ac:哭笑]