Coxon
2021-03-24T14:45:03+00:00
zsbd 嘴停不下来～
减肥 想戒掉晚上吃东西的习惯 但磕瓜子吃水果可以吗？
gH
坚果，高热量
Maliciouswarrior
别嗑瓜子
Tharealphoenix
坚果高油脂，水果高糖分。
lychee
瓜子是能榨油的。
Shaokin
高热+高糖
两个你都占了，这还减个der肥[s:ac:汗]
两个你都占了，这还减个der肥[s:ac:汗]
Mikaela
水煮萝卜替代，不放油盐哦
AcTiVE
吃黄瓜，热量低，管饱，味道也可以。
PAYMENT
不要，水果并不是能大量吃的，果糖这东西相比葡萄糖更难调控。建议晚饭吃紫薯
Conveniency
如果要减肥，太甜的水果不要吃。
Decrypt
我以前也有这毛病，然后吃完晚饭我就刷牙，然后戒了。饿就多喝点水，习惯就不饿了
PartyJokey
早睡或者魔芋
DTDC
晚饭吃平时饭量的一半，100+克的瘦肉
一整把青菜，用油炒也没关系
晚上还是想吃就冰箱常备黄瓜西红柿
一整把青菜，用油炒也没关系
晚上还是想吃就冰箱常备黄瓜西红柿
Rwby
买火龙果，用刀切一半然后用勺子挖着吃，随便你吃多少，还能顺便通肠。
6.7GetDusted
那问一下前几楼哥们儿苹果可以吃嘛[s:ac:晕]
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦
Literal Lemon
睡前2小时吃点，睡觉时候不饿就好，
Doric
[quote][pid=503669372,26095425,1]Reply[/pid] Post by [uid=39059409]阿温啊[/uid] (2021-03-28 22:52):
那问一下前几楼哥们儿苹果可以吃嘛[s:ac:晕]
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦[/quote]其实不用学别人动不动全麦面包，你总不能一辈子都这么吃吧，你要是愿意就当我没说。
饮食还得考虑全天的情况，单说晚上这顿的话，没肉没蔬菜，容易饿营养素也不全。水果必须吃，但通常一天吃个两三公两就够了。不要把糖和脂肪看得太恐怖，任何东西都是看量。
那问一下前几楼哥们儿苹果可以吃嘛[s:ac:晕]
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦[/quote]其实不用学别人动不动全麦面包，你总不能一辈子都这么吃吧，你要是愿意就当我没说。
饮食还得考虑全天的情况，单说晚上这顿的话，没肉没蔬菜，容易饿营养素也不全。水果必须吃，但通常一天吃个两三公两就够了。不要把糖和脂肪看得太恐怖，任何东西都是看量。
Hypotenuse
[quote][pid=503669372,26095425,1]Reply[/pid] Post by [uid=39059409]阿温啊[/uid] (2021-03-28 22:52):
那问一下前几楼哥们儿苹果可以吃嘛[s:ac:晕]
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦[/quote]苹果糖分也很高吧，好像香蕉糖分不高
那问一下前几楼哥们儿苹果可以吃嘛[s:ac:晕]
一般晚饭就全麦面包加苹果[s:ac:晕]会不会也糖分过高哦[/quote]苹果糖分也很高吧，好像香蕉糖分不高
sushis
哈哈 瓜子水果？你这是打算增肥啊
JAY Perry
吃这俩甚至不如吃烧烤[s:ac:呆]