れいらん（Re1laN）(Gasper)
2020-08-25T07:54:48+00:00
健身四个多月了，本人184cm，92kg。基本就是30分钟跑步，40分钟力量训练，结束了再来半小时的有氧或者游泳。
但是卧推重量一直上不去[s:ac:汗]深蹲都能60kg了。卧推只能两片10kg，算在一起也就40kg。各位大佬有啥办法不。胸肌也没见长[s:ac:囧]
但是卧推重量一直上不去[s:ac:汗]深蹲都能60kg了。卧推只能两片10kg，算在一起也就40kg。各位大佬有啥办法不。胸肌也没见长[s:ac:囧]