减肥不是最基础的减法吗？为什么那么多玄学一般的方法啊？

FuRy

2024-04-21T23:29:54+00:00

听朋友圈里讨论有感，什么药物，什么轻松不节食不运动方法，整的跟玄学一样。
我说两句还被说不懂

我就想这玩意不是很基础的加减法吗？你消耗的能量大于你摄入的能量，肯定会瘦啊
17年在成都太好吃了，吃到了180，然后回广东之后开始减肥，就正常吃，跑步+踢足球，3个月不到就回到了155

为啥这些妹子就不信呢个个都不想动只靠节食怕不是把自己身体整垮

NAUTIKS

你要减掉的那个数是个括号，里面还可以各种运算方法

JinxAlchemist

减肥锻炼健身算是最直观的只要努力坚持就有回报的东西了，但是很多人还是想不劳而获，又想躺着刷手机吃着高糖高热量的食物，还要减肥塑形

不就得想各种办法，什么打针吃药

anson

真减过肥就知道真的有玄学

比如平台期，如果运动减肥，遇到平台期还坚持原来的运动会卡很久，但是换一种运动很快就能过去

nanda

因为不想运动

Gogo_Winter1836

因为很多人减肥都不想受饿受累受苦

Randomguy987

那是

考高分不就是努力读书么，你每多读一点你的知识就涨一点，知识都掌握了考试不就随便考考，那么多清北的，我一个985都觉得惭愧

怎么那么多玄学的

FuRy

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真减过肥就知道真的有玄学

比如平台期，如果运动减肥，遇到平台期还坚持原来的运动会卡很久，但是换一种运动很快就能过去

我认为不是玄学，而是运动强度不够，有些人跑步为了完成目标一天5公里，配速8分半，还有9分钟的，这种根本消耗不到多少卡路里，跟走的速度差不多了。
我现在跑步如果是6分半以上的配速跑，我估计前3KM都可以只用鼻子呼吸，但用5分半配速跑就不行，而且出汗量也是截然不同的。

nfngjk|7130|Programming&Design

反正我是理解不了又针灸又吃药减肥的。
普通人减肥不就是靠热量差吗。

Λ∫∫∧η

就是懒，口腹之欲忍不住，不自律

饿一餐就想奖励自己两餐

建议了解一下橡胶果实使用者，克里斯蒂安贝尔

OverlordReaping

据我观察，对大部分人来说是因为肥胖带来的惩罚力度不够，心里不够重视，每天胡吃海塞也只是长胖了一点而已，又不会死

晚上饿了，来点夜宵，美滋滋，为什么要忍饥挨饿

FuRy

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那是

考高分不就是努力读书么，你每多读一点你的知识就涨一点，知识都掌握了考试不就随便考考，那么多清北的，我一个985都觉得惭愧

怎么那么多玄学的

你这个是竞技层面的运动了，比如我努努力跑9.83追平苏炳添，就慢跑而言，一周3-5次，一次5KM，配速6分半以下，持之以恒，就有很好的减肥效果(不胡吃海喝的情况下)，那这个水平对于一个非老年人来说，从0开始快的一周左右能到这个配速，慢的一个月也可以到这个配速。

Randomguy987

+ by [bzuhz4719] (undefined)

你这个是竞技层面的运动了，比如我努努力跑9.83追平苏炳添，就慢跑而言，一周3-5次，一次5KM，配速6分半以下，持之以恒，就有很好的减肥效果(不胡吃海喝的情况下)，那这个水平对于一个非老年人来说，从0开始快的一周左右能到这个配速，慢的一个月也可以到这个配速。

哦，很有道理

但是高考是不限年龄的

你也可以努努力持之以恒掌握考上清北的知识

FuRy

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哦，很有道理

但是高考是不限年龄的

你也可以努努力持之以恒掌握考上麻省理工的知识

你是真的无聊