..Nathan..
2025-07-16T15:20:31+00:00
从250减到现在183斤了，锻炼加少吃，整个人都有精气神了不少，最近照镜子莫名觉得自己顺眼了很多，仔细看了看发现居然出来双眼皮了，以前我都不知道自己是双眼皮，大概是被肥肉遮住了(？)
每日减肥动力提升了简直，坚持！坚持！
每日减肥动力提升了简直，坚持！坚持！
不是哥们，减肥真的相当于整容啊？
Toob
夏天 哥们几个夜市摊喝酒，他们热，光膀子，说我装啥，我脱了他们说尼玛你还是穿着吧。。
..Nathan..
折叠一下 ...
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/21/-4qiozQdd6o-3yulK19T3cSms-m4.jpg[/img]周末大扫除的时候把冬天的衣服收拾了下，这件是常穿的，当时拉上拉链都紧得慌，现在已经肥出这么多了
再折叠一下 ...
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/21/-4qiozQdd6o-2t1cK17T3cSsg-c7.jpg[/img]哥们也是无痛拥有双眼皮了[s:a2:笑]不过自从开始减肥就不咋熬夜了，怎么还是有红血丝呢
JustLoui
我298现在180，何止是整容，简直就是脱胎换骨，你还有很大的进步空间 加油
ℓσєuphoria
减肥对精气神提升很大，[s:ac:茶]我买了几件小码数的衣服当动力
..Nathan..
[quote][pid=832860036,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=65955137]白马小森林[/uid] (2025-07-21 23:30):
我298现在180，何止是整容，简直就是脱胎换骨，你还有很大的进步空间 加油[/quote]加油共勉！[s:a2:偷吃]唉，我胖起来是因为小学时上辅导班到十点十一点，回家后吃两大包方便面或者两大碗米饭就睡觉，胃都撑大了也不锻炼，总而言之从小胖到大就没瘦过，现在稍微瘦一点了能跑动能跳动了真是脱胎换骨，我都不敢想我真瘦到140斤的话能有多爽
我298现在180，何止是整容，简直就是脱胎换骨，你还有很大的进步空间 加油[/quote]加油共勉！[s:a2:偷吃]唉，我胖起来是因为小学时上辅导班到十点十一点，回家后吃两大包方便面或者两大碗米饭就睡觉，胃都撑大了也不锻炼，总而言之从小胖到大就没瘦过，现在稍微瘦一点了能跑动能跳动了真是脱胎换骨，我都不敢想我真瘦到140斤的话能有多爽
JustLoui
Reply to [pid=832860520,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=66640699]花瓣粉香辣蟹[/uid] (2025-07-21 23:36)
哥们我是真心祝福你，但不共勉，一路走下来，只有我自己坚持下来，咱们各自努力将来泥潭秀下最终成果。
哥们我是真心祝福你，但不共勉，一路走下来，只有我自己坚持下来，咱们各自努力将来泥潭秀下最终成果。
..Nathan..
[quote][pid=832860081,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=66589554]遥望星河转[/uid] (2025-07-21 23:30):
减肥对精气神提升很大，[s:ac:茶]我买了几件小码数的衣服当动力[/quote]哈哈哈哈我大学时也买过两件2xl的衣服激励自己，还挺贵的嘞[s:ac:哭笑]结果到现在有十年过去了也没穿上
减肥对精气神提升很大，[s:ac:茶]我买了几件小码数的衣服当动力[/quote]哈哈哈哈我大学时也买过两件2xl的衣服激励自己，还挺贵的嘞[s:ac:哭笑]结果到现在有十年过去了也没穿上
JustLoui
Reply to [pid=832860520,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=66640699]花瓣粉香辣蟹[/uid] (2025-07-21 23:36)
我可以给你发分享下我的经历，我是迅速掉到200，因为我辞职务农，运动量激增。然后应该是劳累过度，掉肉太猛也不行，如果你跟我情况一样的话
我可以给你发分享下我的经历，我是迅速掉到200，因为我辞职务农，运动量激增。然后应该是劳累过度，掉肉太猛也不行，如果你跟我情况一样的话
JustLoui
Reply to [pid=832860520,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=66640699]花瓣粉香辣蟹[/uid] (2025-07-21 23:36)
我可以给你发分享下我的经历，我是迅速掉到200，因为我辞职务农，运动量激增。然后应该是劳累过度，掉肉太猛也不行，如果你跟我情况一样的话。
应该在你现在这个体重的时候调整下策略，去减碳水 增加优质蛋白，加强下身体。
然后呢通过增加运动量来解决问题不要去减少摄入食物了。
你能掉几十斤，克制进食应该已经过了心理最难受的那个时期，
就这个时期最重要，保证优质食物的摄入，不要减量，去加大运动量。
我可以给你发分享下我的经历，我是迅速掉到200，因为我辞职务农，运动量激增。然后应该是劳累过度，掉肉太猛也不行，如果你跟我情况一样的话。
应该在你现在这个体重的时候调整下策略，去减碳水 增加优质蛋白，加强下身体。
然后呢通过增加运动量来解决问题不要去减少摄入食物了。
你能掉几十斤，克制进食应该已经过了心理最难受的那个时期，
就这个时期最重要，保证优质食物的摄入，不要减量，去加大运动量。
TxFreezee
[s:ac:呆]从209瘦到137，衣服码数从3XL到L...
TOMMM
去年xxxl 现在s或者m[s:ac:茶]
JonnySZN
减个肥练一练，男人脸型怎么样再说，五官要有棱角
asahi
我从180减到156都感觉精神了很多，我会一直坚持下去的
Ziqi
没有刻意控制，就是不吃宵夜，8点后不进食只喝水，晚餐少油少盐，白天美式和水。1个月160减到了143，还想瘦。
Yaroow
刚从238瘦到156，衣服全部换新的了，旧的裤子穿上就掉.....
fx
眉毛太乱了，属淫。
diedhard
是真的，减肥前，减肥后()[s:ac:哭笑]
Drazarok
[quote][pid=833074409,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=60423172]柠檬雨レ[/uid] (2025-07-23 14:51):
是真的，减肥前，减肥后()[s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/23/-4qiozQ4ktd-cggfZeT3cSsx-gy.jpg[/img][/quote]？
是真的，减肥前，减肥后()[s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/23/-4qiozQ4ktd-cggfZeT3cSsx-gy.jpg[/img][/quote]？
..Nathan..
[quote][pid=833068325,44666452,1]Reply[/pid] Post by [uid=4714625]查尔斯一风怒[/uid] (2025-07-23 14:06):
眉毛太乱了，属淫。[/quote]啊[s:ac:晕]这是什么说法，那我是不是去修修眉比较好？
眉毛太乱了，属淫。[/quote]啊[s:ac:晕]这是什么说法，那我是不是去修修眉比较好？