kahuna
2025-08-31T01:14:41+00:00
[s:ac:惊][s:ac:惊]昨天早上还是87.2kg，昨天正常吃饭喝水，早上吃了一根玉米，中午吃了一份花菜、黄瓜、鸡腿肉的盒饭，晚上着急回家打魔兽，不饿就没吃饭，睡觉前被大米队友气的烦躁就吃了一根老冰棍
昨天一天喝了差不多6L水
[s:ac:惊]今天早上上称体重变成86kg了[s:ac:呆]
昨天一天喝了差不多6L水
[s:ac:惊]今天早上上称体重变成86kg了[s:ac:呆]
减肥的朋友们，啥也没干一天掉了两斤是啥情况啊
Normal Person
吃那么干净晚饭还没吃，怎么可能胖…
tvj21
糖尿病 会体重突然下降
Ish
身体里的含水量会根据盐分(渗透压)变化有比较大的波动，一次两次的体重不用太在意，看长期趋势
Mahru
你要天天这样吃，一个月瘦20斤妥妥的
BloodyRafael
[quote][tid=44989146]Topic[/tid] Post by [uid=66788817]一对笑面虎两头乌角鲨[/uid] (2025-09-02 09:21):
[s:ac:惊][s:ac:惊]昨天早上还是87.2kg，昨天正常吃饭喝水，早上吃了一根玉米，中午吃了一份花菜、黄瓜、鸡腿肉的盒饭，晚上着急回家打魔兽，不饿就没吃饭，睡觉前被大米队友气的烦躁就吃了一根老冰棍
昨天一天喝了差不多6L水
[s:ac:惊]今天早上上称体重变成86kg了[s:ac:呆][/quote]大概率是盐吃少了 所以身体不需要那么多水分保持0.9%的浓度了
[s:ac:惊][s:ac:惊]昨天早上还是87.2kg，昨天正常吃饭喝水，早上吃了一根玉米，中午吃了一份花菜、黄瓜、鸡腿肉的盒饭，晚上着急回家打魔兽，不饿就没吃饭，睡觉前被大米队友气的烦躁就吃了一根老冰棍
昨天一天喝了差不多6L水
[s:ac:惊]今天早上上称体重变成86kg了[s:ac:呆][/quote]大概率是盐吃少了 所以身体不需要那么多水分保持0.9%的浓度了
linus meme tips
一晚上蒸发了2斤水分
~Hikari~
昨天盐吃少了，水就排出去
JonnySZN
这也就是为什么老让你别吃得太咸太甜。身体为了维持无机盐浓度会根据摄入量储存水分，吃清淡就不需要那么多水，一天多排个一两升水贼容易。
Brindis
我能坚持运动 就是嘴巴管不住
Spike_Spiegel
正常吧，身体消耗了，要是正常吃饭突然廋了几斤就要注意了
slimeee
Reply to [pid=838444855,44989146,1]Reply[/pid] Post by [uid=41976292]NGA精英玩家[/uid] (2025-09-02 09:28)这老哥说的没错，虽然吃的咸不会长肥肉，但是会锁水，通俗就是水肿了。影响的是减脂的信心
kuraileo
减肥你先搞清楚是减重还是减脂，重量少不一定就是瘦了，可能就是水分减少了，脂肪少了才是瘦了
Dxtz
盐吃少了[s:ac:茶]
Regina
该说不说的 一天6L水也太多了，我同事痛风医生也就是让一天喝4L。
kahuna
[quote][pid=838446013,44989146,1]Reply[/pid] Post by [uid=62160334]胸口的裤腰带[/uid] (2025-09-02 09:35):
该说不说的 一天6L水也太多了，我同事痛风医生也就是让一天喝4L。[/quote][s:ac:哭笑]我说个邪门儿的，我是桶装水兑着无糖可乐喝的，一瓶1.25l的无糖可乐，差不多能兑着喝三四天
该说不说的 一天6L水也太多了，我同事痛风医生也就是让一天喝4L。[/quote][s:ac:哭笑]我说个邪门儿的，我是桶装水兑着无糖可乐喝的，一瓶1.25l的无糖可乐，差不多能兑着喝三四天