(已更新二维码)有没有一起互相监督打卡健身的朋友？？减肥走起来

Trathy

2021-04-04T18:04:52+00:00

自从谈恋爱以后肥了两圈，真两圈，胖了尼玛快80斤，这尼玛受不了了。胖了就懒了，媳妇儿对于我胖无所谓，但是自己觉得还是要恢复下，希望有个老哥和我一起互相监督，一起管理身体。 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/22/-4qiozQ8gzo-d1sjK2dT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]跟新完毕

ximii

一样啊。。180 76公斤。。。女朋友天天语音说152了152。咋办啊。。。

Trathy

[quote][pid=507710653,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=61927122]圣诞千歌[/uid] (2021-04-14 02:05):

一样啊。。180 76公斤。。。女朋友天天语音说152了152。咋办啊。。。[/quote]健身房走起？？？

GarGar

可以啊不过这几天我病了好了以后希望能一起督促

SadBoyLeoYT

爬楼梯减肥吧…我178 140，最近也胖的穿短袖都显肚子了…今天打卡第三天，14层的楼梯走上去然后坐电梯下来，连续十次，时间控制在40分钟左右。具体的细节可以抖音搜一下爬楼梯的一些细节姿势和运动后饮食啥的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-4qiozQj1x-ag1xK1hT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]

Trathy

[quote][pid=507710941,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=60984414]Yukinmsl[/uid] (2021-04-14 02:10):

可以啊不过这几天我病了好了以后希望能一起督促[/quote]可以加个微信？？？fengbuyouya

Trathy

[quote][pid=507710946,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=60068337]Amazzrosh[/uid] (2021-04-14 02:10):

爬楼梯减肥吧…我178 140，最近也胖的穿短袖都显肚子了…今天打卡第三天，14层的楼梯走上去然后坐电梯下来，连续十次，时间控制在40分钟左右。具体的细节可以抖音搜一下爬楼梯的一些细节姿势和运动后饮食啥的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-4qiozQj1x-ag1xK1hT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img][/quote]膝盖不行啊，头疼

Trathy

TN.1

带带带带带带不运动激素异常生病了[s:ac:呆][s:ac:呆]

Zura~~~

180 190老汉表示就咸鱼挺好的

Love Dont cost a thing

我平均一周4趟健身房，你拉个群，我去监督你们打卡，谁不打卡我就yygq他[s:a2:doge]

cruizing

女人都特么大猪蹄子…

结婚认识前，我也胖 170 , 150多斤。
谈恋爱，去吃小吃街，她每次都点一大堆，然后都只吃一两口，剩下的全是我的。就这样，慢慢慢慢，我现在都200了[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]

Trathy

[quote][pid=507736692,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=39000527]Acerrrrr[/uid] (2021-04-14 09:09):

我平均一周4趟健身房，你拉个群，我去监督你们打卡，谁不打卡我就yygq他[s:a2:doge][/quote]你加我好友fengbuyouya

Trathy

[quote][pid=507739461,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=60314555]GoodLuckJohnny[/uid] (2021-04-14 09:19):

女人都特么大猪蹄子…

结婚认识前，我也胖 170 , 150多斤。
谈恋爱，去吃小吃街，她每次都点一大堆，然后都只吃一两口，剩下的全是我的。就这样，慢慢慢慢，我现在都200了[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][/quote]就是这样，我以前也没咋谈过恋爱，这尼玛，一看吃不完，又舍不得浪费，现在学到了，就买一份，吃不完我在吃

Ominous Paradox

一个星期三次起步，你们拉个群，我和楼上一起来yygq[s:ac:闪光]

Masazakii

180，75kg真的需要减肥吗。。。。这不就是正常体重吗

Lyz.-

正常体重(kg)=身高-105(CM)

마이크

冲冲[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-4qiozQo0mg-dmvxK14T1kShs-zr.jpg.medium.jpg[/img]

Trathy

[quote][pid=507741681,26320607,1]Reply[/pid] Post by [uid=39608831]JourNeyJay[/uid] (2021-04-14 09:28):

一个星期三次起步，你们拉个群，我和楼上一起来yygq[s:ac:闪光][/quote]加个微信好友啊

Gomox

[quote][tid=26320607]Topic[/tid] Post by [uid=43093704]围观观众[/uid] (2021-04-14 02:04):

自从谈恋爱以后肥了两圈，真两圈，胖了尼玛快80斤，这尼玛受不了了。胖了就懒了，媳妇儿对于我胖无所谓，但是自己觉得还是要恢复下，希望有个老哥和我一起互相监督，一起管理身体。[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-4qiozQo21e-gei3K2jT1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/14/-4qiozQo229-2d1bK2dT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]老哥，看看我4年的变化。。从170斤练到现在156斤

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