Downtown1469
2025-05-07T07:14:46+00:00
我这个朋友
身高1780mm，体重0.115吨重。
好像真的很肥哦。
有什么好方法和建议吗。
真的是我的一个朋友。
身高1780mm，体重0.115吨重。
好像真的很肥哦。
有什么好方法和建议吗。
真的是我的一个朋友。
换环境。
我也有点偏重了
回家住一个月轻了四五斤。因为老妈做的不是很喜欢吃，就随便吃。又带女儿，带着带着时间过去了，也就没找吃的了
我有一个朋友准备减肥了，有什么好的建议和方法吗？
Andavar Attam
先去医院内分泌科挂个最便宜的号查查内部指标
Keotis
爬楼梯，注重饮食(下楼坐电梯，看一些爬楼视频教程)
darthnicolas
微瘦 应该再多吃一点
HarveyFreeman
管住嘴
LeGorde
还是那句老话，管住嘴迈开腿
SpaceJulian
[quote][pid=822647032,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=66707250]美味地锅鸡[/uid] (2025-05-11 15:20):
爬楼梯，注重饮食(下楼坐电梯，看一些爬楼视频教程)[/quote]这体重就别爬楼梯了[s:ac:瞎]
管住嘴一个月就能瘦30斤，先把体重瘦下来再去爬，不然需要一个钛合金膝盖
爬楼梯，注重饮食(下楼坐电梯，看一些爬楼视频教程)[/quote]这体重就别爬楼梯了[s:ac:瞎]
管住嘴一个月就能瘦30斤，先把体重瘦下来再去爬，不然需要一个钛合金膝盖
LightingHawkSTG
能游泳最好，最主要的是先瘦，还有先去学学正规知识，别整乱七八糟的
sidratul
先把鱼香肉丝戒了
Downtown1469
[quote][pid=822647032,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=66707250]美味地锅鸡[/uid] (2025-05-11 15:20):
爬楼梯，注重饮食(下楼坐电梯，看一些爬楼视频教程)[/quote]哇，好久没吃地锅鸡了。想吃。
爬楼梯，注重饮食(下楼坐电梯，看一些爬楼视频教程)[/quote]哇，好久没吃地锅鸡了。想吃。
Keotis
Reply to [pid=822647360,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=33426493]齐天大圣开大招[/uid] (2025-05-11 15:23)
没还算，失误了。
没还算，失误了。
Aerosol Spray
管住嘴 迈开腿 就这么简单
建议找个健身搭子 每周去健身房三次以上 不去健身房的日子晚上不吃饭
我是这么减下来的
建议找个健身搭子 每周去健身房三次以上 不去健身房的日子晚上不吃饭
我是这么减下来的
Keotis
Reply to [pid=822648327,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=65704311]鱼香肉丝真好吃[/uid] (2025-05-11 15:33)
哈哈哈哈，饼子好吃，我也好久没吃了，老哥
哈哈哈哈，饼子好吃，我也好久没吃了，老哥
Downtown1469
[quote][pid=822648898,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=65116203]FreiZeitinUni[/uid] (2025-05-11 15:38):
管住嘴 迈开腿 就这么简单
建议找个健身搭子 每周去健身房三次以上 不去健身房的日子晚上不吃饭
我是这么减下来的[/quote]没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。
管住嘴 迈开腿 就这么简单
建议找个健身搭子 每周去健身房三次以上 不去健身房的日子晚上不吃饭
我是这么减下来的[/quote]没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。
Downtown1469
[quote][pid=822646947,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=66561244]谁用乌云换日星[/uid] (2025-05-11 15:19):
先去医院内分泌科挂个最便宜的号查查内部指标[/quote]没有医保去医院好贵啊[s:ac:瞎]
先去医院内分泌科挂个最便宜的号查查内部指标[/quote]没有医保去医院好贵啊[s:ac:瞎]
poooecky
少看了一个m，我还纳闷了，怎么比奥特曼还高
Bamboo竹
[quote][pid=822650749,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=65704311]鱼香肉丝真好吃[/uid] (2025-05-11 15:58):
没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。[/quote]健身房氛围普遍挺友善的
不怕你菜，就怕你不去，上次我去做高位下拉，旁边练家子老哥指点了一下说我这个姿势不太正确，我拉的属于非常少了
没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。[/quote]健身房氛围普遍挺友善的
不怕你菜，就怕你不去，上次我去做高位下拉，旁边练家子老哥指点了一下说我这个姿势不太正确，我拉的属于非常少了
Aerosol Spray
[quote][pid=822650749,44057721,1]Reply[/pid] Post by [uid=65704311]鱼香肉丝真好吃[/uid] (2025-05-11 15:58):
没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。[/quote]这有啥好社恐的，去健身房又不跟人有交流，都是自己练自己的。而且健身房老哥大部分人都很好，你问他们什么知识都会很热心的教你
坐标德国斯图加特，上午十点半左右，正在去健身房的路上，一会到了给你拍照片。健身房很棒的，不过要选不会跑路的牌子，国内跑路的健身房太多了
没有打字啊，而且社恐不敢去健身房。。[/quote]这有啥好社恐的，去健身房又不跟人有交流，都是自己练自己的。而且健身房老哥大部分人都很好，你问他们什么知识都会很热心的教你
坐标德国斯图加特，上午十点半左右，正在去健身房的路上，一会到了给你拍照片。健身房很棒的，不过要选不会跑路的牌子，国内跑路的健身房太多了
Made
年后去施工单位干了半个月，瘦了十斤，果断跑路。
在家闲着的话，去工地干活也行。
在家闲着的话，去工地干活也行。