跑步相关问题，同样五公里不同配速消耗的热量有区别吗？

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你可以了解下跑步功率的数据，是有差别的
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哭笑有啊。不然你走路5公里和跑步5公里热量一样吗
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配速不同，心率肯定也不同吧，消耗就不一样了。
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区别有但是非常少，以减肥为目的的话，压根不需要在意速度
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+ by [伊鲁席尔之梦] (undefined)

区别有但是非常少，以减肥为目的的话，压根不需要在意速度

更需要在意心率。心率到位了，速度慢一点也无伤大雅。
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Tynn

+ by [梦境猫妖] (undefined)

更需要在意心率。心率到位了，速度慢一点也无伤大雅。

心率区间多少比较合适？
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Vigge

买个手环，以平均心率为准
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CadoTheLegend

+ by [gnlBGM] (undefined)

心率区间多少比较合适？
120以上，140以下

你买个华为的手表吧，有提醒，随时监控心率。高了会提醒

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