急跑步相关，小腿疼。

查看相关话题

Hackehman

2020-05-03T11:20:47+00:00

跑了大概一个月步膝盖倒是一点不适感都没有，就是小腿左右两侧刚跑起来骨头还是筋跑一步疼一下，跑个几百米就没有了，中间走一会再跑又疼了，有什么问题吗？

African American

大概率肌肉拉伤，小腿骨头不多，

Hackehman

[quote][pid=421303500,21715936,1]Reply[/pid] Post by [uid=61608242]路西菲尔233[/uid] (2020-05-12 19:26):

大概率肌肉拉伤，小腿骨头不多，[/quote]请问该怎么办要紧不就右腿那。左腿还好

ghxst

有两点，首先尝试跑前拉伸，另外就是慢跑姿势的问题，慢跑应该是用大腿发力向上抬，而不是小腿发力往前冲。

African American

[quote][pid=421303720,21715936,1]Reply[/pid] Post by [uid=60689188]遥我远丶[/uid] (2020-05-12 19:27):

请问该怎么办要紧不就右腿那。左腿还好[/quote]休息啊。。不差这几天。。养好了才能可持续运动

will !!

休息一阵子吧，如果实在想出去以散步为主。

澳籍跑步女被炒鱿鱼了 #澳籍跑步女被注销工作许可限期离境# 澳籍“跑步女”回国仍不消停，要求中国赔偿道歉，尊重其外籍身份，同时还表示要中国人向她道歉！北京警方通报“澳籍跑步女事件”：注销工作许可，限期离境话说澳籍跑步老阿姨只能去海里游泳了吧 [突发新闻]北京警方要求澳籍跑步女限期离境真不是引战，广泉水女、澳籍跑步女、北京立案女那位澳大利亚籍的大跑步大妈这下真的要跑步回澳洲了隔离期间外出跑步澳籍女子被辞退，舒服了

返回主页

急 跑步相关， 小腿疼。

急跑步相关，小腿疼。