一个深蹲问题，膝盖弹响

当我两只脚脚尖超前站立，深蹲到一定角度(一般是接近90度)时，右腿膝盖处会感到外侧弹响。
当左脚位置不变，将右脚向外打开一定角度(大约打开30度)后，深蹲时，小腿没有向着脚尖，大腿和左侧大腿张开角度一致，此时不发生弹响。然后，这种情况下，蹲到底时，将脚回正，然后站起来，也不会发生弹响。
这到底是怎么回事呢？到底该用哪个姿势呢？