GrimCzn
2021-01-27T10:18:30+00:00
稍微锻炼一下400kg不难吧
一个成年人卧推深蹲硬拉加起来多少公斤正常
Caved Johnson
等等，400kg你是参加奥运会？
YanniDLaw
这可太难了
LocalFelon
起码正正经经地练上五年
Saun
算你80公斤，稍微练练5倍体重？
𝘮𝘰𝘯𝘬𝘦
你这算法，
卧推100深蹲100硬拉200？
100体重的人，登堂入室的水平。估计撸铁三五年
更轻的，那就是高手水平了
卧推100深蹲100硬拉200？
100体重的人，登堂入室的水平。估计撸铁三五年
更轻的，那就是高手水平了
LORD POCHITA
这种应该算是弱智发言了吧
dankforge
稍微练一下，平均133kg把我压死不难
SquarePushR
正常健身爱好者中练到卧推80 深蹲140 硬拉160那就是王者水平了，去哪个健身房都可以横着走
Tondag87
都不用稍微锻炼，如果像楼主一样指尖发力掌握精髓的，依据我的经验小拇指能卧推1吨
Dyoneus
的确是弱智。
皮卡拉货的限重是500公斤。合着楼主胳膊媲美皮卡大梁了。
皮卡拉货的限重是500公斤。合着楼主胳膊媲美皮卡大梁了。
weasel
我95kg，硬拉没怎么练过试过极限130，卧推没试过极限，日常到90，深蹲也没试过极限，日常到110，这样你看看才多少
salsifist
失敬了，原来楼主是氪星人。建议多晒太阳，还能补脑。
DiligentTv
在泥潭还是一般般吧
TheSpookyBiscuit
我巅峰大三项加一起顶算到不了300，我体重最高80kg，断断续续健身也有5 6年了，这个400还稍微练练，我觉得只能是天赋异禀
保つ
这个一般是看几倍自己体重的
P120189311
鄙人硬拉200，深蹲160，卧推130，加起来490kg。
卧推实在上不去了。
卧推实在上不去了。
xtwist7x
我觉得多少公斤都正常，每个人的目标不一样，训练方式也就不一样[s:ac:哭笑]
FeatherSnow
[s:ac:哭笑]我菜
2019年最屌的时候体重80kg 卧推90kg 深蹲130kg 硬拉120kg(腰不好不敢拉)，都是做组的重量，加起来340kg
要是1rm状态好三大项能冲到360kg吧
现在说这些有啥用，健身房都被疫情冲关门了[s:ac:哭笑]
2020一年没练，在家自重训练越玩越废物
2019年最屌的时候体重80kg 卧推90kg 深蹲130kg 硬拉120kg(腰不好不敢拉)，都是做组的重量，加起来340kg
要是1rm状态好三大项能冲到360kg吧
现在说这些有啥用，健身房都被疫情冲关门了[s:ac:哭笑]
2020一年没练，在家自重训练越玩越废物
Caileire
健康成年男性，一周四练。
有优秀老师指导。
体重75公斤，一年的话不是很离谱。
因为我本人天赋极差。
睾酮是正常成年男性的下限值，比上限差了四倍。
看健身区的帖子起步走计划。
一年四百公斤，两年四百四十公斤，三年四百八十公斤。
感觉明年应该能破五百了。
有优秀老师指导。
体重75公斤，一年的话不是很离谱。
因为我本人天赋极差。
睾酮是正常成年男性的下限值，比上限差了四倍。
看健身区的帖子起步走计划。
一年四百公斤，两年四百四十公斤，三年四百八十公斤。
感觉明年应该能破五百了。