_Swablu
2021-05-16T05:58:13+00:00
去年体检查出中度脂肪肝，今年3月每天晚上去健身房运动一小时持续了二十天吧，后面忙了又没空了，今天体检医生说脂肪肝没了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img]可是我体重并没有减下来[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
但就觉得离谱，我脂肪肝都好几年了，每年只增不减，从轻度到中轻到中度，一下子就没了，我自己都不敢信[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
一点不离谱.消耗小于摄入且没及时排出，就是转化成脂肪，然后堆积在特定位置.
[quote][pid=517811406,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=39053189]czmxxx[/uid] (2021-05-21 14:02):
脂肪减少了但肌肉增加了，没毛病[/quote]肌肉并没加[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]
我以前重度脂肪肝，健身房撸铁一年没了，我23岁的时候120kg+ 现在30岁80kg，都说我像二十出头的。
Reply to [pid=517811841,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2021-05-21 14:03)确定？胸肌应该很明显变化了吧，肚子这种有点难看出效果。
[quote][pid=517811841,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2021-05-21 14:03):
肌肉并没加[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img][/quote]脂肪肝没了体重没变，难不成脂肪还能转移吗[s:a2:doge]
[quote][pid=517812384,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=38110623]威武布丁[/uid] (2021-05-21 14:05):
锻炼是一个最值得投资的事情。前提是能够坚持。[/quote]工作有多又烦的时候真的没啥心情去锻炼了，就想打打游戏解解闷
肌肉量增加，脂肪减少，相同体重的肌霸和肥宅你可以比较一下
[quote][pid=517812147,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=38760050]醉眼煙雲[/uid] (2021-05-21 14:05):
确定？胸肌应该很明显变化了吧，肚子这种有点难看出效果。[/quote]之前就跑跑步，铁举不动
体检查脂肪肝主要是看b超影像的吧，判定是比较主观的，大部分人肚腩认真练都得一年以上才能减下去，更深的内脏脂肪可能一俩月就减没么，建议定期再复查一下看看各项指标
健身是这个世界上少有的，有付出就一定会有回报的活动了。
呜呜呜，锻炼十几天了，体重重了两斤，蛋白质从23%降到了8%[s:ac:哭笑]
[quote][pid=517811947,26848342,1]Reply[/pid] Post by [uid=61439624]黄衣陌客[/uid] (2021-05-21 14:04):
我以前重度脂肪肝，健身房撸铁一年没了，我23岁的时候120kg+ 现在30岁80kg，都说我像二十出头的。[/quote]老哥平时都练什么项目啊 可以传授一下吗[s:ac:羡慕]
是这样的，哪怕三天打鱼两天晒网缺乏科学的计划只要锻炼，也好过完全不锻炼的。
很多富贵病其实都是可以通过合理饮食 健康的生活方式，以及适量的运动来降低或者恢复至健康状态