kyung
2020-05-02T00:19:25+00:00
失眠一周了，每天一点上床睡觉但是到五六点都睡不着，太折磨了，听说褪黑素有用？有人试过吗
褪黑素有用吗
Ablazed
分人，有的人吃着还有点效果，建议不要抱太大希望
Dumpsterfire
[quote][tid=21641705]Topic[/tid] Post by [uid=26870345]aaa2170756[/uid] (2020-05-07 08:20):
失眠一周了，每天一点上床睡觉但是到五六点都睡不着，太折磨了，听说褪黑素有用？有人试过吗[/quote]不能长期食用，短期调睡眠可以。
失眠一周了，每天一点上床睡觉但是到五六点都睡不着，太折磨了，听说褪黑素有用？有人试过吗[/quote]不能长期食用，短期调睡眠可以。
Tuckkk
试过一次，吃了能睡着，但是睡的很不舒服
kyung
[quote][pid=419760294,21641705,1]Reply[/pid] Post by [uid=60490098]可乐鸭翅[/uid] (2020-05-07 08:25):
试过一次，吃了能睡着，但是睡的很不舒服[/quote]会比睡不着还不舒服吗
试过一次，吃了能睡着，但是睡的很不舒服[/quote]会比睡不着还不舒服吗
H0B0_JOE
我吃了效果挺好，不过确实不建议经常吃，重度失眠吃这个是没用的
zxinxYT
我自己吃是挺有用的 5mg的吃一片基本上就眼睛发酸有点想睡 但是长期吃效果会减弱 短期吃吃调整睡眠时间会比较好
加量的话催眠效果会变好 但是睡起来就会非常累 所以还是要控量控时长
加量的话催眠效果会变好 但是睡起来就会非常累 所以还是要控量控时长
dr.abood
是不得不一点上床睡觉吗？建议早一点
✧𝑀𝑜𝓃𝓈𝓉𝑒𝓇 𝒮𝓊𝓀𝓊𝓃𝒶
[s:ac:哭笑]说实话，吃完睡得不舒服跟失眠一晚上睡不着相比根本就不算事，而且我连续吃了快半年了，也没感觉到睡着哪里不舒服
Tuckkk
Reply to [pid=419763401,21641705,1]Reply[/pid] Post by [uid=26870345]aaa2170756[/uid] (2020-05-07 08:40)大概就是睡了三个小时和一小时都睡不了的区别吧
DV_Marine21
没啥用，天天抹也没变白[s:a2:doge]
acid_amigo
完全没法确认你能吸收多少....
KingQueso
吃过一瓶，大部分时候都有用，有时真的心烦睡不着的时候吃了也没用，反正可以试试，也不贵，就是不要多吃，偶尔吃调节下睡眠就好
I am McLovin
你就不能10点半上床？[s:ac:哼]
Illustriousblade
褪黑素有推荐的靠谱的牌子么，有时候第二天工作压力大，早上起的比较早，感觉褪黑素有一定用出
I am McLovin
[quote][pid=419793311,21641705,1]Reply[/pid] Post by [uid=24888495]a278958021[/uid] (2020-05-07 10:28):
褪黑素有推荐的靠谱的牌子么，有时候第二天工作压力大，早上起的比较早，感觉褪黑素有一定用出[/quote]东西就是一个东西，区别就是不同品牌的每片含量了，有的还会加点维生素B6进去，反正都差不多的样子
褪黑素有推荐的靠谱的牌子么，有时候第二天工作压力大，早上起的比较早，感觉褪黑素有一定用出[/quote]东西就是一个东西，区别就是不同品牌的每片含量了，有的还会加点维生素B6进去，反正都差不多的样子
gabriel_gts28
对我来说有用，一般吃过后上床不到一小时就睡着了 然后手机没关早上起床没电了 [s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
Jay_Reau
没啥用
bsong123
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/07/-7Q5-i3daK1mT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]吃了俩月了。有点用吧
Nunu怒怒
建议强制断网，早起，不睡午觉