branes24
2021-10-02T07:07:13+00:00
lz58最近老失眠 烦心事多 吃褪黑素有用嘛
褪黑素有用吗
philyyy
[s:ac:哭笑]越吃越没有
Green___Purple
用是有用，吃多了可能有心里依赖。
我吃一颗没啥感觉，吃两就感觉全身都很累，想睡觉了
我吃一颗没啥感觉，吃两就感觉全身都很累，想睡觉了
AutumnKichiro
有点用 别经常吃 作用是改善..
𝙎𝙬𝙤𝙤𝙥𝙩𝙮𝙭ᰔᩚ
没，睡不着心里因素大。 建议牛奶
Its Jinxie
别用会有依赖性，很容易生物钟紊乱
wickster
看人？我吃着挺有用的，入睡很快。
DeluxeCh0w
偶尔吃，调节用，记住是调节用的
Javi$R
听说有依赖性，吃了三瓶后停了。有效果，现在睡眠也正常。
404kenobi
建议直接上酒石酸唑吡坦
FireFoop
听医嘱
suki
话说白加黑为啥搜不到了现在
SourPsycho
我吃褪黑素是比不吃睡着得快，但是起来肩膀疼，我估计是吃完之后睡得不安稳老是翻身或者那肩膀顶枕头，后面就不吃了。
branes24
[quote][pid=556100243,28842951,1]Reply[/pid] Post by [uid=61637251]亲亲杏寿郎[/uid] (2021-10-07 15:20):
偶尔吃，调节用，记住是调节用的[/quote]调节是偶尔吃吃的意思嘛
偶尔吃，调节用，记住是调节用的[/quote]调节是偶尔吃吃的意思嘛
DeluxeCh0w
[quote][pid=556102408,28842951,1]Reply[/pid] Post by [uid=63583195]drag0nwyl[/uid] (2021-10-07 15:30):
调节是偶尔吃吃的意思嘛[/quote]在睡眠不好的时候吃一粒调节用，吃下没用就别继续吃了，去找其他办法或者看医生，如果有用再坚持良好的作息，可以很久不用吃的
调节是偶尔吃吃的意思嘛[/quote]在睡眠不好的时候吃一粒调节用，吃下没用就别继续吃了，去找其他办法或者看医生，如果有用再坚持良好的作息，可以很久不用吃的
h4mx0r
[s:ac:哭笑]天天吃。
cebi
之前天天吃的我 表示 整体没有什么副作用 现在平时正常不吃 明天有特殊情况吃or当天有激动的事
- Index ツ
吃过 睡得更难受了 半夜里一直醒过来
ΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
坚持良好作息！有问题去找医生！
jellsia
偶尔失眠，吃褪黑素有用
连续吃就越来越没用了，剂量越加越大也没用，我吃了半年觉得蠢得要死直接戒了。
没病的正常人根本无需依赖这个
而且褪黑素感觉作用是强行让你的大脑以为自己睡着了，经常吃完一晚上能做四五个梦，醒来还是累的不行
打个比方，正常睡眠是电脑点击“休眠模式”
吃完褪黑素就是电脑还在运转，但你把屏幕关掉了而已
连续吃就越来越没用了，剂量越加越大也没用，我吃了半年觉得蠢得要死直接戒了。
没病的正常人根本无需依赖这个
而且褪黑素感觉作用是强行让你的大脑以为自己睡着了，经常吃完一晚上能做四五个梦，醒来还是累的不行
打个比方，正常睡眠是电脑点击“休眠模式”
吃完褪黑素就是电脑还在运转，但你把屏幕关掉了而已