shaboing
2020-04-14T07:19:41+00:00
一星期至少有三天晚上都是翻来覆去睡不着
最晚的一次到四五点才睡着，第二天上班简直想死
不想吃安眠药，听说褪黑素有作用，有没有大佬推荐一下牌子，，
最晚的一次到四五点才睡着，第二天上班简直想死
不想吃安眠药，听说褪黑素有作用，有没有大佬推荐一下牌子，，
[生活]失眠太难受了，听说褪黑素有用，有人推荐一下吗
damamamba
吃过，就是让人显得困，但是照样睡不着。
Javii
没太大用，吃了的话晚上还是不太困心里作用，第二天一天不精神[s:ac:喷]
cyren
你可以试试，这个不同人不同剂量具体效果会不一样
我吃的话有时候想睡有时候不想，经常第二天会很早就醒
我吃的话有时候想睡有时候不想，经常第二天会很早就醒
Brrrt
汤臣倍健的，但是我吃了第二天有点头晕
RayoutRy
你试试酸枣仁，好歹纯天然的
PlsNerfMee
我觉得你先分析一下你为啥睡不着，神经亢奋，神经衰弱。然后出门跑步去。
FTG | Miso
医院zsbd
I am McLovin
褪黑素不贵的，买来先吃吃看吧
Itz_Blu
基本上没有啥品牌，都一样，主要是看含量，有3mg和6mg的，这玩意不是安眠药，所以效果不会太明显，主要是调整生物钟，让你在该睡的时候产生睡意，但是你如果吃之前牛B激烈了一番，该睡不着还是会睡不着。
MaxAyeSir
是不是中午睡太久了？
jefft3247
前几天阿里大药房有活动，买的汤臣倍健的，我个人是提前40分钟左右吃下，到点有明显的困意，立马可以入睡的那种(唯独有一次看诡秘之主，太好看了舍不得睡，硬生生坚持了一个小时才睡[s:ac:瞎])
这个只是我调节夜猫子生物钟的方式，不建议当作失眠的治疗手段，而且第二天醒来感觉有点累，睡不醒没精神的那种
这个只是我调节夜猫子生物钟的方式，不建议当作失眠的治疗手段，而且第二天醒来感觉有点累，睡不醒没精神的那种
枫メープル（琴姬）
我吃的汤臣倍健，这个东西不是药，吃了要有一点自我暗示，才能快速睡着，还有不要多吃，吃个两三天你就可以正常睡觉了，吃完了第二天腿有点软[s:ac:愁]
shaboing
[quote][pid=413594357,21293859,1]Reply[/pid] Post by [uid=180676]123591962[/uid] (2020-04-15 15:38):
基本上没有啥品牌，都一样，主要是看含量，有3mg和6mg的，这玩意不是安眠药，所以效果不会太明显，主要是调整生物钟，让你在该睡的时候产生睡意，但是你如果吃之前牛B激烈了一番，该睡不着还是会睡不着。[/quote]刚开始选3mg吗？
基本上没有啥品牌，都一样，主要是看含量，有3mg和6mg的，这玩意不是安眠药，所以效果不会太明显，主要是调整生物钟，让你在该睡的时候产生睡意，但是你如果吃之前牛B激烈了一番，该睡不着还是会睡不着。[/quote]刚开始选3mg吗？
JAY_GG
葡萄糖酸锌…真的，吃了之后不到8点就困得不行了
Tharealphoenix
[quote][tid=21293859]Topic[/tid] Post by [uid=402096]articer[/uid] (2020-04-15 15:25):
一星期至少有三天晚上都是翻来覆去睡不着
最晚的一次到四五点才睡着，第二天上班简直想死
不想吃安眠药，听说褪黑素有作用，有没有大佬推荐一下牌子，，[/quote]失眠就是你单纯的白天不够累[s:ac:汗]
一星期至少有三天晚上都是翻来覆去睡不着
最晚的一次到四五点才睡着，第二天上班简直想死
不想吃安眠药，听说褪黑素有作用，有没有大佬推荐一下牌子，，[/quote]失眠就是你单纯的白天不够累[s:ac:汗]