kizi
2022-02-21T00:35:35+00:00
女票每天晚上饿着减肥，有点担心她的身体[s:ac:冷]，劝又劝不动她[s:ac:冷]
有用啊，瘦下来不控制不过会反弹。
不然那么多野外求生节目几十天瘦七八十斤怎么来的
节食减肥真的有用吗？
サルヴェンテ
关键是别的东西能控制不，比如奶茶啥的[s:ac:哭笑]
JeffCh1
不考虑健康反弹等问题
没有比节食更管用的了
没有比节食更管用的了
Jamben
有效啊[s:ac:哭笑]
就是后面吃东西后又会上去
就是后面吃东西后又会上去
Beti
你别管了 女人就喜欢折腾 她爱怎么搞随她开心 多大人了一顿饭能饿坏还是怎么
ShreksMudHut
应该合理规划饮食，而不是简简单单节食
PINGU
就只有这个有用，前提是真的忍得住不会暴吃一顿
Deekay
建议报名荒野独居[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Lopin
有用[s:ac:茶]但是反弹之后胖的更多，我每年这个时候都能看到公司一群同事准备节食减肥过夏天
Sunday
根据我个人的经验
饿着脾气会变坏好多[s:ac:囧]你自求多福
饿着脾气会变坏好多[s:ac:囧]你自求多福
syarif
有的，但是没办法快速减肥，我就是节食减肥，从2021年6月份的98公斤，减到了2022年2月份87公斤。
节食减肥并不是隔三差五有一顿饭不吃，而是每顿饭都吃的比以前少
节食减肥并不是隔三差五有一顿饭不吃，而是每顿饭都吃的比以前少
dishrag
下载个饮食记录软件，推荐薄荷。
吃每样东西之前记录，大概1周左右你就大概知道哪些食物又饱肚又低卡
要是再有点心思安排一下饮食，可以做到又好吃又能减重，甚至每天能吃到吐(例如空气炸锅炸土豆、鸡胸···)
吃每样东西之前记录，大概1周左右你就大概知道哪些食物又饱肚又低卡
要是再有点心思安排一下饮食，可以做到又好吃又能减重，甚至每天能吃到吐(例如空气炸锅炸土豆、鸡胸···)
KenjiNara
真的伤身体，节食减了70斤的路过……
JimTheFish
晚上不吃不等于节食，真关心就先去了解下基本概念和你女友整天的热量摄入情况
kizi
[quote][pid=592654673,30882804,1]Reply[/pid] Post by [uid=41772273]小栗帽[/uid] (2022-03-02 08:40):
关键是别的东西能控制不，比如奶茶啥的[s:ac:哭笑][/quote]疫情还没开学，奶茶什么的很少喝
关键是别的东西能控制不，比如奶茶啥的[s:ac:哭笑][/quote]疫情还没开学，奶茶什么的很少喝
CasterHD
光运动不节食也没卵用，保证基础摄入的前提下自然是越少越好。
kizi
真相了兄弟们，刚刚告诉我她昨晚上忍不住去觅食了[s:ac:喷]
PAIN
少吃就是见效最快的，但是坚持不了一辈子就还会反弹回去。